50 минут полная тренировка памп PUMP, тренер Озерцов Максим

Полная версия - групповая тренировка Памп Pump с тренером Максом Озерцовым.

Pump (Памп) — это силовые и аэробные нагрузки на все группы мышц с использованием штанги. Данный комплекс является очень популярным, о чем говорит то, что группой его создателей Les Mills была выпущена уже 93 (!) программа тренировок. Помимо большого разнообразия упражнений, из которого всегда можно выбрать что-то по душе, сложность тренировки изменяется с весом штанги. Это позволяет заниматься практически всем.

Поскольку тренировочные комплексы состоят из большого количества повторений и подходов, вес не должен быть слишком большим, тут важны количество и качество. В некоторых комплексах используется платформа для степа, что вносит разнообразие и усложняет упражнения: вы когда-нибудь поднимались по лестнице со штангой? Это позволяет глубже прорабатывать отдельные группы мышц и ускорять сжигание лишних калорий.
Регулярные тренировки позволят вам стать стройнее, сильнее и рельефнее! Не надо боятся, что занятия этим направлением сделают вас «перекачанными», для роста мышечной массы нужны значительно большие веса, а те, которые применяются здесь, способны отточить имеющиеся мышцы и придать им желаемый вид.
Обучение тренеров: https://vk.com/pbgul
Лицензированное международное образовательное учреждение с филиалами в России и США (PBG LLC & Open California Institute) и Европейской аккредитацией. Лицензия на ведение образовательной деятельности 78Л02 № 0000524.

Сеть фитнес-клубов "CUBE" г. Ульяновск
https://www.cube-fitness.ru
https://vk.com/cubefit
https://www.instagram.com/cubefitness/
https://www.facebook.com/cubefit73/

Видео 50 минут полная тренировка памп PUMP, тренер Озерцов Максим канала Cube Fitness