Набор массы. Рацион питания на 5 тыс. рублей

Качественный набор массы, включающий рацион питания на 5 тыс. рублей - возможно. В данном видео я рассказываю как правильно подсчитать необходимое количество каллорий, белков, углеводов и жиров для качественного набора мышечной массы. Делюсь им с вами потому что такой вариант приносит свои положительные результаты для меня, заключающиеся в наборе 1,5 кг за 10 дней. Цель моя - набрать за месяц (16.01.2018 - 16.02.2018) 5 кг с 75 до 80 кг.
======================================================
Спасибо тебе за поддержку и просмотр!
======================================================
Так же смотри:
1)Мотивация на спорт. Тренировка в 4 утра (ПОСЛЕ РАБОТЫ). DW 4
https://youtu.be/YypUhzpRmyQ
======================================================
2) 15391 повторение на пресс за 14 дней. Трансформация.DW1
https://youtu.be/j_k7dXqiu5M
======================================================
3)Стойка на руках. Учимся стоять на руках. DW 5
https://youtu.be/t5z6alqUmQU
======================================================
4)Как убрать живот | (КАЧАЕМ ПРЕСС)
https://youtu.be/-dRfERrb8Uw
======================================================
5)Как Похудеть БЫСТРО? 8 правил Как Убрать Живот. До\После
https://youtu.be/te0qxLGuUoc
======================================================
6)Как сделать 2018 год ЛУЧШИМ ГОДОМ в твоей жизни?
https://youtu.be/wqVi-fS30BU
======================================================
7)Как накачать ГРУДЬ в домашних условиях. [Отжимания]
https://youtu.be/J0tbDWby6g8
======================================================
8)2018 ГОД - 2018 ОТЖИМАНИЙ с Незнакомыми Парнями | ВЫЗОВ ГОДА (УСПЕТЬ за 24 ЧАСА). DW2
https://youtu.be/10v-L_CA2as
======================================================
Мы в соц.сетях:

Инстаграм: https://www.instagram.com/dimkakovtun/

Инстаграм: https://www.instagram.com/1vanvoytov/

Вконтакте: https://vk.com/dimkakovtun

Вконтакте: https://vk.com/1vanvoytov

Наша группа в вк: https://vk.com/club159028600
======================================================
Оптимизация видео:
как накачать пресс,как накачать грудь,как накачать спину,как накачать грудные мышцы,как накачать руки,как убрать живот,как убрать бока,кардио тренировка,street workout,дома,в домашних условиях,накачаться в домашних условиях,как набрать массу,качать грудь,Ростов,ростов,мотивация,мечта,спорт,набор массы,набор мышечной массы,рацион питания,питание для набора массы,питание на массу,питание для набора мышечной массы
======================================================

Видео Набор массы. Рацион питания на 5 тыс. рублей канала Иван Войтов