Тренировка на МАССУ. ЭКТОМОРФ. 6 дней в неделю. [Тренировка ног. Шварценеггер.]

Тренировка ЭКТОМОРФА на МАССУ по программе ШВАРЦЕНЕГГЕРА! + 6 кг за месяц мышечной массы!
======================================================
1:12 Присяд
1:29 Выпады
2:01 Сгибание ног в коленях, лежа на животе
2:26 Голени
3:20 Мертвая тяга
3:45 Good morning
4:25 Брюшной пресс

Спасибо тебе за поддержку и просмотр!
======================================================
Так же смотри:
1) 15391 повторение на пресс за 14 дней. Трансформация.DW1
https://www.youtube.com/watch?v=j_k7d...
======================================================
2)Питание для набора массы | Как правильно питаться
https://www.youtube.com/watch?v=3lABH...
======================================================
3)Как убрать живот | (КАЧАЕМ ПРЕСС)
https://www.youtube.com/watch?v=-dRfE...
======================================================
4)Тренировка на Массу ЭКТОМОРФА | Программа АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА | DW3
https://www.youtube.com/watch?v=oxi9Nhn_MX0
======================================================
5)Как сделать 2018 год ЛУЧШИМ ГОДОМ в твоей жизни?
goo.gl/vkNLQf
======================================================
6)Как накачать ГРУДЬ в домашних условиях. [Отжимания]
https://www.youtube.com/watch?v=J0tbD...
7)2018 ГОД - 2018 ОТЖИМАНИЙ с Незнакомыми Парнями | ВЫЗОВ ГОДА (УСПЕТЬ за 24 ЧАСА). DW2
https://www.youtube.com/watch?v=10v-L_CA2as
======================================================
Мы в соц.сетях:

Инстаграм: https://www.instagram.com/dimkakovtun/

Инстаграм: https://www.instagram.com/1vanvoytov/

Вконтакте: https://vk.com/dimkakovtun

Вконтакте: https://vk.com/1vanvoytov

Наша группа в вк: https://vk.com/club159028600
======================================================
Оптимизация видео:
как накачать пресс,как накачать грудь,как накачать спину,как накачать грудные мышцы,как накачать руки,как убрать живот,как убрать бока,кардио тренировка,street workout,дома,в домашних условиях,накачаться в домашних условиях,как набрать массу,качать грудь,Ростов,ростов,тренировка эктоморфа,эктоморф,тренировка на массу,тренировка на массу эктоморфа,Арнольд,Арнольд Шварценеггер,Шварценеггер
======================================================

Видео Тренировка на МАССУ. ЭКТОМОРФ. 6 дней в неделю. [Тренировка ног. Шварценеггер.] канала Иван Войтов