Сколько часов нужно спать чтобы выспаться?

Подписывайтесь - http://www.youtube.com/mayaktv?sub_confirmation=1

Во сне мы проводим примерно треть нашей жизни. Зачем мы спим? Сколько часов нужно спать и как лучше просыпаться? Какие нарушения сна встречаются, и кто от них страдает? Существуют ли лунатики? О механизмах сна рассказывает врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна МНОЦ МГУ им. Ломоносова и Центра медицины сна ФМБА, кандидат медицинских наук Александр Калинкин.

Канал утреннего шоу на "Маяке" - https://www.youtube.com/channel/UC0Z5wTvXjMx1yQB5NHmWMag?sub_confirmation=1

Канал шоу "Объект 22" - https://www.youtube.com/channel/UCcJP15Sa07-ap-pyhDbyjTw?spfreload=5

VKONTAKTE: http://vk.com/mayakfm
FACEBOOK: https://www.fb.com/radiomayak
INSTAGRAM: http://instagram.com/radiomayak
TWITTER: https://twitter.com/radio_mayak

Видео Сколько часов нужно спать чтобы выспаться? канала Радио «Маяк»