КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | РАСТЯЖКА ШПАГАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Растяжка рассчитана для начинающих, но я всегда добавляю вариации, чтобы вам было к чему стремиться и вы могли усложнять упражнения для лучшего эффекта от самой растяжки.
Данный комплекс упражнений даст вам возможность приблизиться к желаемому шпагату и в первую очередь сесть на него правильно.

В комментариях можно задать любые вопросы и также если хотите сесть на шпагат, то можете позаниматься со мной онлайн, не в записи, а в реальном времени, записавшись на сайте👇
💜 https://flexpower.com.ua/

Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🌺 Instagram: https://www.instagram.com/olya_karasova/
🌸 Telegram: https://t.me/onlinefitkarasova

#каксестьнашпагат #продольныйшпагат #растяжкадляначинающих #растяжканавсетело #шпагатдома #гибкостьтела #гибкоетело #stretching

Видео КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | РАСТЯЖКА ШПАГАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ канала Flex Power