Прокачиваем стрессоустойчивость. Часть 1.

#психология #стресс

Психолог Лена Веселова.

00:15 Суть стресса. Влияние стресса на организм.
03:04 Что такое адаптационная энергия? Адаптационные силы организма даются нам от рождения и они истощаемы. определяем (приблизительно конечно=)) свой уровень адаптационных сил.
07:41 Механизмы самопомощи (прокачки стрессоустойчивости), в случае, когда адаптационные резервы уже истощены, или близки к истощению. Как быть стрессоустойчивым, если сил уже нет?

Еще раз, хочу поблагодарить своих подписчиков за активность и помощь каналу! Спасибо:*

P.S. эустресс - "хороший стресс"=))

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ! http://www.youtube.com/c/LenaVeselovaspb

Сайт: http://veselova.spb.ru/
Аккаунт ВК: https://vk.com/veselovaspb
Группа ВК: https://vk.com/veselova_spb
Аккаунт FB: https://www.facebook.com/lenaveselova.spb
Инстаграм: https://www.instagram.com/veselova.spb/

Видео Прокачиваем стрессоустойчивость. Часть 1. канала Lena Veselova