Прокачиваем стрессоустойчивость. Часть 2.
Психолог Лена Веселова.
5 незаменимых эффективных инструментов развития стрессоустойчивости.
Рекомендую посмотреть видео о стрессоустойчивости (Часть 1): https://www.youtube.com/watch?v=VTdUjdOgIXg
02:25 - Инструмент 1. Психологические защиты отрицание и рационализация. Эксперимен Р.Лазаруса. Как "упаковка" стрессовой ситуации влияет на реакцию.
06:49 - Инструмент 2. Бритва Оккама. То, что можно сделать исходя из меньшего числа не стоит делать исходя из большего. Принцип бережливости и экономии ресурсов.
08:01 - Инструмент 3. Фокус внимания. Как управляя фокусом внимания можно стать сильнее и преодолевать стресс.
09:23 - Инструмент 4. Поиск смысла. Логотерапия Виктора Франкла. Свобода воли, воля к смыслу и смысл жизни.
11:23 - Инструмент 5. Тренировка. Как тренировка и "маленькие подвиги" помогают в развитии стрессоустойчивости. Контрастный душ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ! http://www.youtube.com/c/LenaVeselovaspb
Сайт: http://veselova.spb.ru/
Аккаунт ВК: https://vk.com/veselovaspb
Группа ВК: https://vk.com/veselova_spb
Аккаунт FB: https://www.facebook.com/lenaveselova.spb
Инстаграм: https://www.instagram.com/veselova.spb/
Видео Прокачиваем стрессоустойчивость. Часть 2. канала Lena Veselova
5 незаменимых эффективных инструментов развития стрессоустойчивости.
Рекомендую посмотреть видео о стрессоустойчивости (Часть 1): https://www.youtube.com/watch?v=VTdUjdOgIXg
02:25 - Инструмент 1. Психологические защиты отрицание и рационализация. Эксперимен Р.Лазаруса. Как "упаковка" стрессовой ситуации влияет на реакцию.
06:49 - Инструмент 2. Бритва Оккама. То, что можно сделать исходя из меньшего числа не стоит делать исходя из большего. Принцип бережливости и экономии ресурсов.
08:01 - Инструмент 3. Фокус внимания. Как управляя фокусом внимания можно стать сильнее и преодолевать стресс.
09:23 - Инструмент 4. Поиск смысла. Логотерапия Виктора Франкла. Свобода воли, воля к смыслу и смысл жизни.
11:23 - Инструмент 5. Тренировка. Как тренировка и "маленькие подвиги" помогают в развитии стрессоустойчивости. Контрастный душ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ! http://www.youtube.com/c/LenaVeselovaspb
Сайт: http://veselova.spb.ru/
Аккаунт ВК: https://vk.com/veselovaspb
Группа ВК: https://vk.com/veselova_spb
Аккаунт FB: https://www.facebook.com/lenaveselova.spb
Инстаграм: https://www.instagram.com/veselova.spb/
Видео Прокачиваем стрессоустойчивость. Часть 2. канала Lena Veselova
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Почему чувство вины и ответственность вместе не работаютКак справиться со страхом продавать и предлагать? Цена продукта творчества.Что такое норма? Психолог Лена ВеселоваКак сказать родителю-тирану, что выхожу замуж или женюсь?Взаимодействуем с паникой (коронавирус и карантин).Нарциссический век показывает намПланирование и достижение долгосрочных целей.Эфир для тех, кто хочет написать книгу.С Новым годом!Как художнику победить страхи?Как художнику победить лень?Братья и сестры не понимают почему я считаю родителей токсичнымиЧто такое "здоровая семья"?Фокус внимания.Границы и слияние. Гештальт-подход. Теория контакта.ПРИВЯЗАННОСТЬ | ГЛАВНАЯ ОШИБКАРодительский гипнозВербальная агрессия (про имя и шутки).Нарциссический родитель. Мама прожила свою жизнь, проживет и твою!Недоверие. Не могу доверять.