ПРОСТОЙ ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Сегодня покажу очень простой рецепт салата, который отлично подходит на вечер для похудения. Готовится он очень быстро и из доступных продуктов.
Для этого рецепта салат понадобится:
— Длинный огурец: 1шт
— Яйцо: 2 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Зелёный лук
— Йогурт: 20 мл
— Соль и перец
Яйца необходимо отварить вкрутую. Огурец нарезаем кубиком, режем лук. Чеснок измельчаем и замешиваем к йогурту: это станет низкокалорийной заправкой нашего салата. Яйца остужаем после варки, нарезаем кубиком и отправляем в салат. Добавляем немного соли, перца и перемешиваем.
Всего здесь мы получим примерно 14 г белка, 10 г жиров и 10 г углеводов, что составляет 186 ккал. Весит вся эта порция вечернего салата 450 г и на 100 г здесь приходится 3 г белка, 2 г жиров и 2 г углеводов, что составляет 41 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims
Видео ПРОСТОЙ ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ канала Кухарим
Для этого рецепта салат понадобится:
— Длинный огурец: 1шт
— Яйцо: 2 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Зелёный лук
— Йогурт: 20 мл
— Соль и перец
Яйца необходимо отварить вкрутую. Огурец нарезаем кубиком, режем лук. Чеснок измельчаем и замешиваем к йогурту: это станет низкокалорийной заправкой нашего салата. Яйца остужаем после варки, нарезаем кубиком и отправляем в салат. Добавляем немного соли, перца и перемешиваем.
Всего здесь мы получим примерно 14 г белка, 10 г жиров и 10 г углеводов, что составляет 186 ккал. Весит вся эта порция вечернего салата 450 г и на 100 г здесь приходится 3 г белка, 2 г жиров и 2 г углеводов, что составляет 41 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims
Видео ПРОСТОЙ ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
НА ЭТИХ САЛАТАХ Я Похудела на 25 кг ✔️Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения Без МайонезаРЕЦЕПТ ВЫРУЧАЛКА НА ВЕЧЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!4 НОВЫХ САЛАТА из КАПУСТЫ! ЭТО ПРОСТО БОМБА! ВКУСНО! РЕЦЕПТЫ, которые должны быть у каждой хозяйки!Салат, который ты должен есть каждый день!БЕЛКОВЫЙ САЛАТ НА ВЕЧЕР (Для худеющих)Лучше всех! Эпизод 104. Выпуск от 14.06.2020УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ЕШЬ, СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ!Три ошибки, которые мешают похудеть к лету. Теория заговора. Выпуск от 20.04.2019ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРАПРАВИЛЬНЫЙ САЛАТ НА ОБЕД: Удобно взять с собой!Питание для похудения. Как составить меню на день?САМЫЙ ВКУСНЫЙ КРАБОВЫЙ САЛАТ!?СУПЕР ДИЕТА -ТРЁХДНЕВКА !ХУДЕЕШЬ НА 2-5 КГза 2-3 дня !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ , А Я НА 21 ! ЧАСТЬ №60!7 Day Salad Challenge | I Lost Weight 🔥🔥 Salad FastВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ РАЦИОНА ХУДЕЮЩИХЯИЧНЫЕ ЧЕБУРЕКИ: На любой приём пищи или с собой на перекус!СВЕЖИЙ САЛАТ ПО МОТИВАМ ВОСТОЧНОЙ КУХНИМОЙ ТОП 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: Держи их всегда под рукой!Простой Салат с Зеленым Луком и Огурцом (Банально, Но Очень Вкусно) | Salad Recipe, Subtitles