Qué es la Mente de Mono y cómo salir del pensamiento ansioso| Mindful Science

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¿Tu mente salta sin control de pensamiento en pensamiento, y además todos esos pensamientos te llevan al miedo, la preocupación y la inseguridad?

Eso exactamente es la mente de mono: tu mente te lleva vertiginosamente de un lado a otro como si fuera un mono que salta de rama en rama.

Y la mayoría de esos pensamientos son negativos. Al mono de la mente le gusta darle vueltas y vueltas a los dramas del pasado o al miedo que te da ese futuro catastrófico

Pero no te preocupes porque tiene solución.

En este vídeo vas a aprender una sencilla técnica para calmar a ese mono saltarín que se empeña en asustarte y alarmarte.

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