Come rispondere al giudizio degli altri (sia positivo che negativo)

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Una delle strategie più potenti per soffrire è quella di subire il giudizio degli altri, di subire le critiche altrui.
Bene o male tutti sono sensibili al giudizio sia quello positivo sia le critiche sia le bastardate.

In questo video vediamo come rispondere al giudizio altrui!

Io sono diventato ragionevolmente impermeabile al giudizio degli altri e mi faccio scivolare addosso le critiche e i giudizi.
Ci puoi riuscire anche tu!!!

Ecco le 5 tipologie di giudizio che considereremo oggi:
1 - Complimento
2 - Feedback
3 - Critica costruttiva (?)
4 - Critica
5 - Bastardata

Perchè le persone giudicano sempre?
Ci sono molte ragioni per le quali le persone giudicano gli altri e criticano: Per il confronto, per imparare qualcosa, per far parte di un gruppo, per proteggersi dal dolore, ecc...

Poche persone non giudicano e spesso sono le uniche libere dalle logiche sul giudizio.
Il mio allenamento quotidiano come coach è quello di lavorare a giudizio zero.

Il giudizio degli altri e i nostri giudizi incidono sulle nostre emozioni e sulle nostre scelte.
Ricordati sempre che le persone non hanno potere su di noi, e siamo sempre noi a creare le nostre emozioni attraverso la fisiologia, le rappresentazioni interne, il linguaggio e le convinzioni.

Vediamo come rispondere al giudizio altrui.

1 - Complimento
Innanzitutto non rifiutare i complimenti. Chi rifiuta i complimenti tende a non prendersi i riferimenti positivi.
La risposta migliore al complimento è un semplice "grazie"

2 - Feedback
La risposta ad un feedback produttivo è fondamentale per prendere i riferimenti positivi, valutare le aree di miglioramento e fare un salto di qualità.
Come si risponde al feedback produttivo. Ringraziando e a volte ponendo domande di approfondimento.

3 - Critica costruttiva
Per me non esistono critiche costruttive. Esistono solo le critiche. Quando ti arriva una critica che nasce come intenzione di critica costruttiva, trasformala in un feedback

4 - Critica
Innanzitutto capisci che è solo un'opinione. Se c'è qualcosa da imparare imparala e archivia. Ma nella maggioranza dei casi lascia correre e fatti scivolare addosso la critica

5 - Bastardata
In questi casi non ha senso neanche perderci 1 secondo di tempo. Ignorala completamente!!!

Buona visione
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Mauro Pepe
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