18번째 밴드풀업

바지입으라는 댓글들이 좀있어서 11월 6일 운동분 부터는 입고했어요 이건 8월 촬영분
세탁이랑 원래 저혼자볼려고 찍은 영상이라 속옷만 입고했는데 어쩌다 영상 올리게되다보니 ㅎㅎ

표에서보이는거처럼 준비단계풀업하고 밴드풀업 푸쉬업 딥스했음 거꾸로로우같은건 영상 안찍음
헬마드님거랑 네이버에있는거보고 나름대로 믹스해서 루틴짬
밴드풀업 14,9,8,8,7
푸쉬업 23,28,23,23,33+ 갯수늘리는거에 한개를 느껴서 다리를 올리고하는 푸쉬업으로 변경
딥스 13,9,8,7,7

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