#51. Двадцать идеальных подтягиваний. О нервной системе и настрое.

В данном видео Димончик выходит на улицу и выполняет подтягивания. В общем и целом - именно этим он и занимался большую часть прошедшего время. Выходил на турник, записывал подход подтягиваний. Один или несколько - и выкладывал его в сеть. Автора всегда исключительно настраивала камера. Факт того, что его снимают обострял ответственность и добавлял сил. Действовал, как раздражитель и стимул. Об этом в числе прочего говорится в видео.

Ссылка на анализы: https://drive.google.com/open?id=1z0la1SGzqenY3PzkEsoi9ZBMU66FeAk4

Ссылка на тренировочный план:
https://drive.google.com/open?id=1Ngk6D2okQghQFm9uB6vlOnal_7NBviYx

Таймкоды:
00:00:00 Финальный разминочный;
00:00:30 Введение. О тестостероне;
00:02:40 Про нервную систему. Упадок и рассвет;
00:05:40 20 идеальных. Сможет ли? Подтягивания!
00:07:00 Итоги подхода. Выводы;
00:07:50 Динамика и импульс;
00:09:20 Выводы по технике;
00:11:15 Обзор тренировок;
00:14:50 Про турник. Заключение.

В ролике используется утрированно чистая манера выполнения подтягиваний. Тем не менее, она еще сырая и не наработанная и возникают свои нюансы. Но Димончик работает. Нет, пока еще это ни какая-то калистеника, но некоторой чистоты он уже смог добиться! Что же пошло не так в данном упражнении стритлифтинга - также узнаем из видео.

Золотой стандарт Алексея Шредера - отличная штука для проверки результата в подтягиваниях. Димончик же, с целью себя сильнее натренироваться и закалить придумывает себе еще более изощренный стандарт, где каждая ошибка уже стоит 1-2 повторений в итоговом зачете.

Участие в видео принимали:
Димончик: https://www.instagram.com/dmitry88lms/​
Анастасия: https://www.instagram.com/muratova9892/

Теги: #идеальные #подтягивания

Видео #51. Двадцать идеальных подтягиваний. О нервной системе и настрое. канала Дмитрий Головинский