¿Qué opinas sobre contar calorías? Preguntas y respuestas, Edición Navidad

[00:43] ¿Cuánto café puedo tomar? - Sandra

[01:20] ¿Qué es el "Binge Eating"? Creo que tengo eso... - Sandra

[03:27] Me gustan más las grasas saludables que los carbohidratos ¿Puedo reducirlos? - Carolina

[04:18] Háblanos sobre el aceite de palma - Jessica

[06:22] Me he lesionado. ¿Cómo puedo seguir progresando? - Carolina

[09:01] Anoche bebí demasiado alcohol. ¿Qué puedo hacer para no deshidratarme? - Dea

[10:21] ¿Cómo desarrollo músculo en abdominales brazos y piernas? - Melanie

[12:27] Sobre planes de 1300kcal y otros pre-establecidos. - Astrid

[15:01] Siempre me sobran macros y calorías. ¿Afecta a mi objetivo de perder peso? -Torres

[17:45] Tips para semanas de fiestas y otras celebraciones/comidas. - Mariel

[19:44] ¿Calculas los micronutrientes? - Adrian

[20:35] Helados proteicos de plátano. ¿PB2 o crema de cacahuete real? - Helen

[22:46] ¿Alguna alternativa a edulcorantes y aceites vegetales en aerosol? - Juan Ignacio

[25:10] Estoy en déficit calórico y hago ejercicio, pero hace tres meses que no pierdo peso. - Carla

[27:54] ¿Turbosteps para perder peso? ¿Mejor ejercicio de resistencia? ¿Cardio? - Alduar

[28:36] Creo que tengo cansancio crónico. ¿Reduzco cardio, fuerza, o ambos? - Vale Sí Vale

[31:51] ¿Tengo que llevar una dieta distinta si soy ectomorfo? Acumulo grasa fácil en el abdomen. - Olivar

[34:38] ¿Debemos cuidar el consumo de fruta y carbohidratos en una persona con resistencia a la insulina? - Esteban

[36:06] ¿Qué te motiva a seguir? ¿Cómo llevas el ser un "influencer"? - Valen Gon Gu

[38:59] ¿Qué te parece hacer ayuno intermitente estos días de comidas "locas"? - Mar

[40:52] Cómo evitar estancamientos al ganar masa muscular - Andrés

[44:02] Estoy perdiendo peso, pero parece que mi brazo derecho engorda. ¿Es posible? ¿Qué me pasa? - Mari Carmen

[45:05] ¿Se puede subir o mantener grasa corporal sin cambiar de peso? -Marta

[46:39] Mi metabolismo basal es de 1600 kcal. Si como 1000 kcal diarias, aunque no haga ejercicio ¿perderé grasa? - Ramón

[48:23] ¿Qué opinas sobre contar calorías? Creo que me estoy obsesionando con ello. - Irene
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Música: "Midnight Thoughts" The Geek X.

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