Осанка и холка: 3 простых упражнения у стены за 3 минуты #shorts

Сутулость, холка и зажимы в плечах? Эти 3 простых упражнения у стены займут всего 3 минуты и помогут выровнять осанку, снять напряжение и укрепить мышцы спины.

✅ Полезно при сутулости, сидячей работе, зажимах в плечах и начале формирования холки.
🚫 Не делайте при острой боли, свежих травмах или сильном воспалении – сначала проконсультируйтесь с врачом.

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения, назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

#болитспина
#сутулость
#холка
#вдовийгорб
#больвшее
#зажимывплечах
#онемениеруки
#остеохондроз
#спинапослеработы
#здоровыйпозвоночник
#упражнениядляспины
#исправитьосанку
#гибкостьспины
#зарядкадляспины
#здоровьеспины

Видео Осанка и холка: 3 простых упражнения у стены за 3 минуты #shorts канала Thera Touch