Тренировка интимных мышц | Восстановление после родов | Prima Mama

Рассказываю просто и понятно, как привести в форму и поддерживать в форме мышцы тазового дна или интимные мышцы в домашних условиях (упражнения Кегеля). Знания получены мною на специальном курсе по восстановлению после беременности и родов в немецком центре акушерства в Hebammenpraxis und Geburtshaus в г. Штутгарт.

Смотри также мое видео о том, как привести в порядок и другие мышцы тела (самые эффективные упражнения): https://www.youtube.com/watch?v=0zYLBYor5_c&t=1s

Приятного просмотра!

Тема: Тренировка интимных мышц | Восстановление после родов | Prima Mama

♥ Подписывайтесь на мой канал, комментируйте, ставьте лайки. Я буду стараться снимать интересные видео для вас!

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/prima_mama/?hl=de

----------------------------------------------------------
Мое оборудование:

Камера (смартфон): bq Aquaris X
Программа для обработки видео: Shotcut
Музыка: бесплатная музыка на Youtube
DRIVE by Nicolai Heidlas Music https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music provided by Audio Library https://youtu.be/llkcBbc3gLU
Анимация текста: приложение для смартфона Legend
Видео-миниатюра: приложение для смартфона ThumbnailMaker и Photoshop

Видео Тренировка интимных мышц | Восстановление после родов | Prima Mama канала Kateryna Batishcheva