SCHULTERN TRAINIEREN Zuhause ohne Geräte- TOP 3 Übungen für den Handstand | Andiletics

Ich wurde gefragt: Wie kann man Schultern trainieren zuhause ohne Geräte. Ich zeige euch meine Top 3 Übungen für den Handstand und die Schultern, für zuhause und ohne Geräte!

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👉 Top 3 Schulter-Übungen im Gym
https://youtu.be/PxWZPyLwMe8

👉 Warm-Up Routine
https://www.youtube.com/watch?v=iyiSmt5DOUs&t=1s

👉 Komplettes Schulter-Training
https://www.youtube.com/watch?v=f0f6V61DfbE&t=25s

👉 Impingement-Syndrom
https://www.youtube.com/watch?v=asHumKvEqdo

🎧 MUSIK:
"Ridin' "- by beatsbyNeVs

📸 KAMERA:
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