Эти 6 ошибок губят твой прогресс в зале (Не совершай их)
Смотрите видео про разминку здесь - https://www.youtube.com/watch?v=hbS6n3jQfHU
Любой чемпион вам скажет, что, конечно же, он совершал ошибки в своей спортивной карьере. Да, действительно, совершать ошибки – это нормально, это часть нашей. Но абсолютно ненормально повторить одну и ту же ошибку из раза в раз и рассчитывать на прорывной результат. И в этом видео я собрал такие, которые люди очень часто допускают в спортивном зале и в своих тренировках и их конечно же стоит избегать.
Итак, номер один – это тренировки без системы, без программы тренировок. Я, конечно, понимаю, что если у человека нет программы, но он делает, то что хочет, то, что может: периодически отжимается, подтягиваться, как-то делает пресс и так далее. Это, конечно же, лучше, чем ничего, это здорово, но не стоит ожидать значительного прогресса и больших результатов при таком подходе. Улучшения будут заметны только в самые первые недели и месяцы этого тренировочного процесса, дальше все очень быстро затухнет и расти перестанет. А программа тренировок должна быть обязательно и непременно.
И отсюда мы переходим к другой очень распространенной ошибке – это тренировки только по одной и той же программе, то есть когда ничего не меняется, когда человек на протяжении месяца, полугода, а то и года работает с теми же самыми упражнениями, в том же самом порядке, с той же самой разбивкой по дням недели и после этого удивляется, почему нет прогресса. Конечно же, его при таком подходе и не будет.
#Тренировки #Спорт #Фитнес
Видео Эти 6 ошибок губят твой прогресс в зале (Не совершай их) канала ПРОГРЕСС
Любой чемпион вам скажет, что, конечно же, он совершал ошибки в своей спортивной карьере. Да, действительно, совершать ошибки – это нормально, это часть нашей. Но абсолютно ненормально повторить одну и ту же ошибку из раза в раз и рассчитывать на прорывной результат. И в этом видео я собрал такие, которые люди очень часто допускают в спортивном зале и в своих тренировках и их конечно же стоит избегать.
Итак, номер один – это тренировки без системы, без программы тренировок. Я, конечно, понимаю, что если у человека нет программы, но он делает, то что хочет, то, что может: периодически отжимается, подтягиваться, как-то делает пресс и так далее. Это, конечно же, лучше, чем ничего, это здорово, но не стоит ожидать значительного прогресса и больших результатов при таком подходе. Улучшения будут заметны только в самые первые недели и месяцы этого тренировочного процесса, дальше все очень быстро затухнет и расти перестанет. А программа тренировок должна быть обязательно и непременно.
И отсюда мы переходим к другой очень распространенной ошибке – это тренировки только по одной и той же программе, то есть когда ничего не меняется, когда человек на протяжении месяца, полугода, а то и года работает с теми же самыми упражнениями, в том же самом порядке, с той же самой разбивкой по дням недели и после этого удивляется, почему нет прогресса. Конечно же, его при таком подходе и не будет.
#Тренировки #Спорт #Фитнес
Видео Эти 6 ошибок губят твой прогресс в зале (Не совершай их) канала ПРОГРЕСС
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Вот как нужно питаться перед тренировкой. (Проверено, работает)Боль в мышцах после тренировки: это хорошо или нет? (И что с этим делать)Как подтягиваться 30 раз и больше? (Все советы в одном видео)Ваш пресс не растет из-за этих 6 ошибок (90% этого не знают)Никогда не делай эти 9 вещей в зале. (Правила поведения)Топ-5 способов ускорить рост мышц (Срочно добавьте в тренировку)Дуэйн Джонсон: как он тренируется и питается? (Это невероятно)Устрани эти 5 ошибок и твоя Масса ПопретЗа сколько можно накачаться? (Вся суть в одном видео)Никогда не допускай эти 3 ошибки в кардио-тренировке (Берегите себя)4 важнейших витамина для роста мышц (100% работает)Вот что будет с вашим телом, если подтягиваться каждый день (удивительно)Вот чем отличается сердце спортсмена от обычного человека. (Неожиданно)Даже не начинай сушку, пока не посмотрел ЭТОНИКОГДА Не Делай ЭТИ 9 Ошибок После Тренировки!Вот как надо качать пресс. Лучшие упражнения (Это надо знать)НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ!Турник или качалка? Где быстрее накачаешься?Как отжаться 100 раз и больше? (Все советы в одном видео)