절제 가능한 분만 만드세요. 10개 먹어도 식후당 +20! #숏츠 #쇼츠 #다이어트 #당뇨 #키토 #keto #레시피 #조이키토

공복에 10개 먹어도 식후혈당 겨우 + 20?

끝내주게 맛있는데
건강하기까지해서 마음 놓고 먹게 되니
절제력에 자신 있는 분(?)만
만들어주세요.

@joyketo_official
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* 저탄수 커피콩빵

준비물 :

계란 2
스테비아 50g
아몬드가루 100g
녹인 버터 80g
베이킹파우더 3g
소금 1g
커피스틱 3
물 15g

만드는 법 :

1. 실온에 둔 계란을 풀어준다.
2. 스테비아, 아몬드가루, 녹인버터, 소금, 베이킹파우더를 넣고 섞는다.
3. 커피스틱에 물을 넣고 한김 식힌다.
4. 반죽에 커피물을 넣고 섞는다.
5. 짤주머니 또는 지퍼백에 4를 넣는다.
6. 틀에 나누어 담는다.
7. 160도로 예열한 오븐에 15분간 굽는다.

커피콩 실리콘 틀 없다면
카스테라 팬, 밥솥 이용하셔서 잘라 드셔도 좋아요.

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