Как уменьшить свой биологический возраст? #shorts
Как уменьшить свой биологический возраст? Как оставаться молодым?
Легко!
Знаете ли вы, что ваш биологический возраст можно определить по тому, сколько времени вы можете простоять на одной ноге?
Если вы можете стоять на одной ноге 30 секунд и более — ваш биологический возраст 20 лет.
От 20 до 30 секунд — ваш биологический возраст 30-40 лет.
От 10 до 20 сек. — биологический возраст 50 лет.
Менее 10 сек. — 60 лет и старше.
А если вы будете каждый день выполнять стояние на одной ноге, то вы будете уменьшать свой биологический возраст а также развивать координацию и баланс. Согласно восточной медицины — стояние на одной ноге лечит корни болезней и укрепляет иммунитет организма. Упражнение улучшает кровоток в нижних конечностях, предотвращает варикоз. При регулярной практике этого упражнения перестают мерзнуть ноги и руки.
В цигун это упражнение называется «Золотой петух стоит на одной ноге».
Упражнение лучше делать без обуви. Итак, вы встаете на одну ногу, а другую поднимаете на максимально возможную высоту. Носок тяните на себя.
Рука, одноименная поднятой ноге, вытягивается вперед, но не разгибается до конца. Вторая рука опущена вниз. Ладони округлены.
Как только приняли позу, постойте какое-то время с открытыми глазами. Успокойтесь, расслабьтесь. А теперь закрывайте глаза (!) и старайтесь сохранять баланс, столько сколько сможете. Ладони при этом меняют свое положение. Одна разворачивается к себе, а другая вверх. Потом поменяйте ногу.
При регулярном выполнении, это упражнение воистину творит чудеса! Удачи вам в практике!
Здоровья и энергии вам друзья!!! Подписывайтесь и ставьте лайк!
Видео снято по материалам книг “Код Феникса. Как изменить свою жизнь за три месяца” и “Код Феникса 2. Здоровье, энергия, мышление” вы можете получить по этой ссылке: https://kodfeniksa.ru?utm_source=yt&utm_medium=cpc&utm_campaign=ytshortsgvozdi
Желаю вам красоты во всем, здоровья и энергии!
С уважением,
Сергей Бородин
P.S. Музыка в клипе моя, это композиция “Вояжи”. Вы можете посмотреть полный клип с ней тут: https://youtu.be/95D_kOQhnfw
#shorts #стояниенаоднойноге #какуменьшитьвозраст
Видео Как уменьшить свой биологический возраст? #shorts канала Код Феникса. Изменяем себя и свою жизнь
Легко!
Знаете ли вы, что ваш биологический возраст можно определить по тому, сколько времени вы можете простоять на одной ноге?
Если вы можете стоять на одной ноге 30 секунд и более — ваш биологический возраст 20 лет.
От 20 до 30 секунд — ваш биологический возраст 30-40 лет.
От 10 до 20 сек. — биологический возраст 50 лет.
Менее 10 сек. — 60 лет и старше.
А если вы будете каждый день выполнять стояние на одной ноге, то вы будете уменьшать свой биологический возраст а также развивать координацию и баланс. Согласно восточной медицины — стояние на одной ноге лечит корни болезней и укрепляет иммунитет организма. Упражнение улучшает кровоток в нижних конечностях, предотвращает варикоз. При регулярной практике этого упражнения перестают мерзнуть ноги и руки.
В цигун это упражнение называется «Золотой петух стоит на одной ноге».
Упражнение лучше делать без обуви. Итак, вы встаете на одну ногу, а другую поднимаете на максимально возможную высоту. Носок тяните на себя.
Рука, одноименная поднятой ноге, вытягивается вперед, но не разгибается до конца. Вторая рука опущена вниз. Ладони округлены.
Как только приняли позу, постойте какое-то время с открытыми глазами. Успокойтесь, расслабьтесь. А теперь закрывайте глаза (!) и старайтесь сохранять баланс, столько сколько сможете. Ладони при этом меняют свое положение. Одна разворачивается к себе, а другая вверх. Потом поменяйте ногу.
При регулярном выполнении, это упражнение воистину творит чудеса! Удачи вам в практике!
Здоровья и энергии вам друзья!!! Подписывайтесь и ставьте лайк!
Видео снято по материалам книг “Код Феникса. Как изменить свою жизнь за три месяца” и “Код Феникса 2. Здоровье, энергия, мышление” вы можете получить по этой ссылке: https://kodfeniksa.ru?utm_source=yt&utm_medium=cpc&utm_campaign=ytshortsgvozdi
Желаю вам красоты во всем, здоровья и энергии!
С уважением,
Сергей Бородин
P.S. Музыка в клипе моя, это композиция “Вояжи”. Вы можете посмотреть полный клип с ней тут: https://youtu.be/95D_kOQhnfw
#shorts #стояниенаоднойноге #какуменьшитьвозраст
Видео Как уменьшить свой биологический возраст? #shorts канала Код Феникса. Изменяем себя и свою жизнь
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
27 ноября 2023 г. 17:04:43
00:01:00
Другие видео канала
Как научиться видеть и замечать красоту и гармонию в своей жизни?Как делать выбор? Принцип ИнтуицииКак быстро добиваться успеха в любых делах? Принцип 5ППочему нам сложно изменяться и менять свою жизнь?О пользе трав и травяных чаев (ч.2). Описания 25 трав и 10 рецептовПольза юмора и как развить чувство юмораЧто такое Мягкий путь и как его принципы могут помочь нам в жизни?О пользе трав и травяных чаев (ч.1)Как быстро и без боли встать на доски с гвоздями (Садху)Нужно ли выходить из зоны комфорта? Принцип КомфортностиМягкий путь: Принцип простоты и естественностиКак сохранить молодость, здоровье, энергию и красоту?Что дает однодневное голодание 36 часов? Польза и методикаКогда лучше начать менять жизнь или начинать что-то новое?Жизненный баланс в Мягком путиКак правильно принимать контрастный душ?Как комфортно просыпаться в нужное время без будильника?Смесь для молодости, здоровья и энергииЧто дает расслабление? Принцип РасслабленностиКак делать то, что не нравится и получать удовольствие? Техника "Обеты"Волшебная смесь для красоты, здоровья и энергии #shorts