Как правильно принимать контрастный душ?
Здравствуйте! В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о том как правильно принимать контрастный душ.
Закаливание организма водой — очень хороший способ поддержания здоровья и профилактики многих болезней. И это может стать для вас настоящим неисчерпаемым источником новых сил, энергии и бодрости.
Самая простая, комфортная и доступная процедура закаливания в условиях города, это, пожалуй, контрастный душ.
Действительно, возможность принимать душ есть сейчас практически в любой квартире, а времени это занимает совсем немного.
Метод закаливания здесь основан на температурных контрастах. В чем-то это похоже на контрасты русской бани (парилка и после обливание холодной водой), но в более мягкой форме.
Как правильно принимать контрастный душ?
Длительность процедуры на начальном этапе должна быть не более 5 минут. Принимать душ следует утром после основных процедур и гимнастики, до еды. Если практикуете медитацию, то ее следует делать уже после контрастного душа.
Подробнее о том как правильно делать контрастный душ, вы узнаете из этого выпуска подкаста “Код Феникса”.
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
контрастный душ
С уважением, Сергей Бородин
Видео Как правильно принимать контрастный душ? канала Код Феникса. Изменяем себя и свою жизнь
Закаливание организма водой — очень хороший способ поддержания здоровья и профилактики многих болезней. И это может стать для вас настоящим неисчерпаемым источником новых сил, энергии и бодрости.
Самая простая, комфортная и доступная процедура закаливания в условиях города, это, пожалуй, контрастный душ.
Действительно, возможность принимать душ есть сейчас практически в любой квартире, а времени это занимает совсем немного.
Метод закаливания здесь основан на температурных контрастах. В чем-то это похоже на контрасты русской бани (парилка и после обливание холодной водой), но в более мягкой форме.
Как правильно принимать контрастный душ?
Длительность процедуры на начальном этапе должна быть не более 5 минут. Принимать душ следует утром после основных процедур и гимнастики, до еды. Если практикуете медитацию, то ее следует делать уже после контрастного душа.
Подробнее о том как правильно делать контрастный душ, вы узнаете из этого выпуска подкаста “Код Феникса”.
По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru
контрастный душ
С уважением, Сергей Бородин
Видео Как правильно принимать контрастный душ? канала Код Феникса. Изменяем себя и свою жизнь
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
16 ноября 2023 г. 13:00:10
00:05:00
Другие видео канала
Как научиться видеть и замечать красоту и гармонию в своей жизни?Как делать выбор? Принцип ИнтуицииКак быстро добиваться успеха в любых делах? Принцип 5ППочему нам сложно изменяться и менять свою жизнь?О пользе трав и травяных чаев (ч.2). Описания 25 трав и 10 рецептовПольза юмора и как развить чувство юмораЧто такое Мягкий путь и как его принципы могут помочь нам в жизни?О пользе трав и травяных чаев (ч.1)Как быстро и без боли встать на доски с гвоздями (Садху)Нужно ли выходить из зоны комфорта? Принцип КомфортностиМягкий путь: Принцип простоты и естественностиКак сохранить молодость, здоровье, энергию и красоту?Что дает однодневное голодание 36 часов? Польза и методикаКогда лучше начать менять жизнь или начинать что-то новое?Жизненный баланс в Мягком путиКак комфортно просыпаться в нужное время без будильника?Смесь для молодости, здоровья и энергииЧто дает расслабление? Принцип РасслабленностиКак делать то, что не нравится и получать удовольствие? Техника "Обеты"Волшебная смесь для красоты, здоровья и энергии #shorts