Meditação da Manhã | Português de Portugal | PT-PT

Exercício matinal de abertura a um novo dia e a todas as suas possibilidades.
Uma meditação durante a qual criamos espaço para nos ouvirmos, beneficiando da nossa consciência para perceber do que realmente precisamos neste novo dia.
Contrariar a tendência para arrancar o dia em modo de aceleração muitas vezes confusa e dispersa. Em vez disso, beneficiamos da meditação para sermos deliberados na forma e na disposição que queremos adotar.

Todas as meditações em Português Europeu.

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Fontes:
“Como começar a ter uma rotina matinal saudável”
https://cnnportugal.iol.pt/acordar/mindfulness/como-comecar-a-ter-uma-rotina-matinal-saudavel-e-mais-importante-como-conseguir-mante-la/20230909/64eba426d34e65afa2f4bda8

“Time of Day Preferences and Daily Temporal Consistency for Predicting the Sustained Use of a Commercial Meditation App: Longitudinal Observational Study”
https://www.jmir.org/2023/1/e42482

“Os 7 Melhores Hábitos matinais”
https://fullfill.pt/os-7-melhores-habitos-matinais-para-uma-vida-saudavel-e-feliz/

“Os 5 principais benefícios da meditação matinal”
https://deep-psychology.com/pt/benefits-of-morning-meditation/

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