Meditação do Palco | Meditação Guiada em Português de Portugal | PT-PT

Meditação guiada atencional, concentrando a atenção no palco apresentado na imagem, ou como produto da imaginação.
Exercício de celebração de metas alcançadas, ou objetivos cumpridos, independentemente da sua dimensão. Orientação da mente para registar, celebrar e recordar as experiências positivas de forma a alimentar a esperança e a motivação, contrariando a tendência para a negatividade.

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Fontes:
"Pessimismo: a ciência por detrás da sobrevalorização do negativo e como contrariar essa espiral."
https://visao.pt/atualidade/sociedade/2020-03-07-pessimismo-a-ciencia-por-detras-da-sobrevalorizacao-do-negativo-e-como-contrariar-essa-espiral/

"Not all emotions are created equal: The negativity bias in social-emotional development"
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3652533/
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