Perché il Magnesio riduce la stanchezza.

Secondo EFSA, l’agenzia Europea della sicurezza alimentare che emette anche pareri scientifici riguardo i benefici salutistici degli alimenti,
Il Magnesio contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento.
Ma come e perché il Magnesio aiuta a combattere la stanchezza?

Ciao, sono Milena di Detective Salute, questo video è stato realizzato in collaborazione con Magnesio Supremo di Natural Point, l’integratore alimentare a base di Magnesio più acquistato in Italia.
Il Magnesio è un minerale responsabile di molti processi metabolici essenziali, tra i quali la produzione di energia cellulare.
Attraverso la normale digestione degli alimenti, il nostro organismo ottiene dai cibi che mangiamo, il glucosio, uno zucchero semplice.
Durante questo processo, il magnesio svolge un ruolo chiave nella trasformazione del glucosio in energia.
Infatti alcuni enzimi coinvolti in questa attività metabolica chiamata Glicolisi, sono magnesio dipendenti, cioè dipendono dalla presenza di ioni di magnesio.
Ecco perché il magnesio rappresenta un elemento essenziale per trasformare il glucosio contenuto negli alimenti in energia,
e una sua carenza, quindi, può portare ad una sensazione di stanchezza e di affaticamento.

Il magnesio, inoltre, interviene nel corretto funzionamento della contrazione muscolare, essendo fondamentale per il corretto bilanciamento degli elettroliti nei muscoli.
Quando la sensazione di stanchezza è associata ad una sensazione di fastidio muscolare,
è possibile che ci si trovi in una situazione di squilibrio elettrolitico, che necessita di ripristino alla normale funzionalità.

Nei meccanismi di contrazione muscolare, il calcio presente nel sangue attiva una proteina, l'actina, presente nelle fibre muscolari,
che insieme alla miosina e ad altri filamenti, ne determinano la contrazione.
Il magnesio, grazie alla sua carica elettrica, riesce a invertire il processo, promuovendo la decontrazione delle fibre muscolari.
Oltre ad essere fondamentale nella fase di distensione del muscolo,
il magnesio è coinvolto nei sistemi di bilanciamento di altri minerali come, il sodio, il calcio ed il potassio, contribuendo al mantenimento dell’equilibrio elettrolitico, la corretta quantità dei minerali, fondamentale per il buon funzionamento di tutto l’organismo e per contrastare la stanchezza ed i disturbi muscolari.
Risulta fondamentale un’alimentazione varia ed equilibrata e uno stile di vita sano,
ma nei casi di carenza o di aumentato fabbisogno, è possibile ritrovare tutte le condizioni ottimali per l’assunzione di magnesio, in Magnesio Supremo di Natural Point.
Vediamo la scheda tecnica del Magnesio Supremo.
Ingredienti: magnesio carbonato di origine marina e acido citrico di origine vegetale.
I due ingredienti miscelati in acqua si trasformano in una soluzione ad alto contenuto di magnesio citrato,
sale organico altamente solubile con elevata velocità di assorbimento.
Dose giornaliera consigliata:
2,4 g equivalenti a 1 cucchiaino, da assumere fino a 2 volte al giorno (totale 4,8 g).

2 cucchiaini apportano: Magnesio 430 mg, pari al 115% (VNR) del valore nutrivo di riferimento.
Magnesio Supremo di Natural Point,
confezione da 150 gr. al prezzo consigliato di € 16.30
confezione da 300 gr. al prezzo consigliato di € 25.70
e 32 bustine da 2.4 gr al prezzo consigliato di € 16.30
Se il video ti è piaciuto lascia un like e scopri nel nostro canale Youtube Detective Salute altri interessanti video sul Magnesio
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Prima dell’assunzione leggere le avvertenze riportate sulla confezione.
Un saluto da Milena e se vuoi rimanere aggiornato iscriviti al nostro canale YouTube.

======================================================

* Iscriviti al Canale
https://www.youtube.com/c/detectivesalute

* Visita il sito
https://detectivesalute.it

* Seguimi anche su Facebook
https://www.facebook.com/detectiveSalute

Видео Perché il Magnesio riduce la stanchezza. канала Detective Salute