Тренировка для стройных и красивых ног от голливудского хореографа
Тренировка для стройных и красивых ног от голливудского хореографа
Известный хореограф, балерина и тренер Мэри Хелен Бауэрс готовит голливудских звёзд к ролям, связанным с танцами. Эту 16-минутную тренировку она создала специально для тех, кто хочет сделать свои ноги такими же стройными и подтянутыми, как у прекрасных танцовщиц. Начните выполнять упражнения для одной ноги и не меняйте её. Сделав все девять, поменяйте рабочую ногу. Упражнение № 1 Встаньте на четвереньки. Если у вас чувствительные колени, положите под них ещё один коврик или полотенце. Ладони упи...
Видео Тренировка для стройных и красивых ног от голливудского хореографа канала MaGa Channel
Известный хореограф, балерина и тренер Мэри Хелен Бауэрс готовит голливудских звёзд к ролям, связанным с танцами. Эту 16-минутную тренировку она создала специально для тех, кто хочет сделать свои ноги такими же стройными и подтянутыми, как у прекрасных танцовщиц. Начните выполнять упражнения для одной ноги и не меняйте её. Сделав все девять, поменяйте рабочую ногу. Упражнение № 1 Встаньте на четвереньки. Если у вас чувствительные колени, положите под них ещё один коврик или полотенце. Ладони упи...
Видео Тренировка для стройных и красивых ног от голливудского хореографа канала MaGa Channel
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов
ВИДЕО: Подготовка к выполнению знаменитого упражнения от Брюса Ли «флаг дракона»
Сладкий заговор: история убийственной научной ошибки
Вздутие живота: какие продукты помогут с ним справиться, а каких лучше избегать
Интересные факты о безалкогольном пиве
Krosto: как сэкономить на платных клиниках
Как разные типы упражнений влияют на наш мозг
Выбор и хранение рыбы и морепродуктов
Спортивный кулинар: лучшие рецепты для бегуна и атлета
Как накачать мышцы, тренируясь с собственным весом
Как правильно выбрать беговые кроссовки для зимы
16 привычек, которые вредят вашим зубам
Мёртвая тяга: техника выполнения и упражнения для растяжки необходимых мышц
5 причин, почему девушкам нужно тягать железо в зале
ВИДЕО: Как работают ягодичные мышцы
10 причин пить молоко каждый день
Напасти XXI века: фобии, болезни и расстройства современного человека
Первая помощь при ожоге: что можно и чего нельзя
Гимнастика при варикозе: что можно и чего нельзя
Как выгнать тараканов из головы? 4 простых шага!