Как да се НАБИРАМЕ Правилно - Съвети за ШИРОК Гръб

Има разновидности на набиранията, но има някои закони, които не трябва да се променят!

1. Раменете да са назад и надолу.
2. Коремът да е винаги стегнат!.
3. Глутеуса да прибран и стегнат!

В това кратко видео ще ви покажем само правилното изпълнение и няма да изтъкваме грешките!

Ще направим и второ видео с всички възможни грешки ако на вас идеята ви харесва!

П.П. Стига се пъчихте на всички упражнения за гръб!
#набирания #правилно #изпълнение

Видео Как да се НАБИРАМЕ Правилно - Съвети за ШИРОК Гръб канала Movement Academy BG