ТЯЖЕЛО ПРОСЫПАЕШЬСЯ? НЕТ ЭНЕРГИИ? НЕ ЗНАЕШЬ, ОТ КУДА ВЗЯТЬ СИЛЫ? НАЧНИ С ЭТОГО ВИДЕО

Если вы хотите быть #здоровым и #подтянутым, необязательно ставить рекорды.
Достаточно каждый день расстилать коврик и #заниматься.

Как же себя заставить?

Наше #тело создано для #движения. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше себя чувствуете, тем больше в вас #энергии.

Меня постоянно спрашивают, от куда у меня столько #энергии на все #активности - это не #магия, просто много практики)

Я не говорю о запредельных нагрузках профессиональных спортсменов. Речь про обычного человека, который не зарабатывает на спорте.

Если вы жалуетесь на #боль в коленях, пояснице и #целлюлит, обратите внимание на #подвижность тазобедренных суставов. У большинства офисных сотрудников они очень тугие. Если подвижность ограничена, то между мышцами, проходящими через #таз и #бёдра, может нарушаться движение, скольжение и распределение нагрузки. Пример такого нарушения скольжения – #целлюлит. 

Часто проблемы с коленями вызваны нарушением мобильности тазобедренного и голеностопного суставов и стопы. Это два участка, между которыми находится #колено. Улучшая в них движение, вы заметите, как снизится нагрузка на колени. 

Помогут ли улучшить #баланс в теле тренировки? Конечно!

На занятиях вы получаете:

✔️понимание своего тела

✔️обучение/исправление движений в теле. Порой мы выполняем много лишних движений, перегружая опорно-двигательный аппарат

✔️восстановление функций мышц, а в итоге – подтянутое тело

✔️доступность и вариативность исполнения. У вас есть выбор, как сделать упражнение легче/сложнее

✔️качественное исполнение. Я показываю и объясняю идеальную технику, она получится у вас со временем

✔️тепло, улыбку, подбадривающие слова, лёгкую анатомию, чтобы понимать, как всё в теле взаимосвязано.

Начните с упражнений на #мобильность. Если они покажутся сложными сейчас, выполняйте их регулярно, уже через неделю вы прочувствуете всю глубину и #эффективность.

Бесплатные тренировки:

https://youtube.com/playlist?list=PLLq5LlHr0rs5KW0lPWe1aXb6YIQIfFubR&feature=shared

✔️ О других моих продуктах вы можете узнать тут: https://posturekat.taplink.ws/

🌐 Ссылка на мой Telegram-канал:
https://t.me/katyalineurofit

📸 Instagram: https://www.instagram.com/katyalineuro?igsh=MWN1MjU5aXE0aHVhNw%3D%3D&utm_source=qr

*Instagram является продуктом Meta; эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.

Видео ТЯЖЕЛО ПРОСЫПАЕШЬСЯ? НЕТ ЭНЕРГИИ? НЕ ЗНАЕШЬ, ОТ КУДА ВЗЯТЬ СИЛЫ? НАЧНИ С ЭТОГО ВИДЕО канала Катерина ЛиNEURO