Как Избавиться От Судорог На Тренировке? | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/Da3SvJ5elOE
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------

Судороги появляются не из-за того, что ваши мышцы зажаты. Чаще всего судороги появляются из-за того, что мышцы слишком слабые чтобы выдержать нагрузку и обеспечить стабильность сустава. Для того, чтоб от них избавиться, нужно укреплять те мышцы, которые сводит, но делать это в упражнениях в которых пиковая нагрузка не припадает на пиковое сокращение.

Также нужно пить достаточно воды, потому что обезвоживание тоже на это влияет.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Видео Как Избавиться От Судорог На Тренировке? | Джефф Кавальер канала Джефф Кавальер — переводы от SciApp