허리에 척추까지 엄청 시원해지는 아침 10분 스트레칭☀️ (눈뜨자마자 가능, 침대에서 가능)
다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라
건강한 습관을 길들이는 과정입니다.
인스타그램 jiny_kilogram
#모닝요가#아침스트레칭#아침운동
Видео 허리에 척추까지 엄청 시원해지는 아침 10분 스트레칭☀️ (눈뜨자마자 가능, 침대에서 가능) канала 이지은 다이어트 Jiny diet
건강한 습관을 길들이는 과정입니다.
인스타그램 jiny_kilogram
#모닝요가#아침스트레칭#아침운동
Видео 허리에 척추까지 엄청 시원해지는 아침 10분 스트레칭☀️ (눈뜨자마자 가능, 침대에서 가능) канала 이지은 다이어트 Jiny diet
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![앞벅지 볼록, 뒷벅지 셀룰라이트, 허벅지 안쪽살 모조리 불태우고🔥 [여리탄탄 일자 허벅지] 되는 7일 루틴](https://i.ytimg.com/vi/dpBYYEhdofI/default.jpg)
앞벅지 볼록, 뒷벅지 셀룰라이트, 허벅지 안쪽살 모조리 불태우고🔥 [여리탄탄 일자 허벅지] 되는 7일 루틴
🔥온 몸의 독소를 다 빼주는 전신 스트레칭🔥
(ENG) 일자복근, 잘록한 허리 만드는 복근운동 루틴
![운동하기 귀찮은 날, 딱 이 [복근루틴 10분]만 함께해요! (바로시작 1:31)](https://i.ytimg.com/vi/kgtKs4YCKcE/default.jpg)
운동하기 귀찮은 날, 딱 이 [복근루틴 10분]만 함께해요! (바로시작 1:31)
전신/하체비만/상체비만/골반교정/승모근/종아리알 스트레칭 이거 하나로 끝!
♦️작은골반 & 통허리♦️에서 옆 엉덩이 빵빵하게 채워 S라인 만들기 (+잘록허리는 덤)
팔운동 아무리해도 건장해져 고민이었다면 드루와! 딱 7일, 🔥여리탄탄 팔뚝🔥 보장루틴 (둘레 최소 1cm 무조건 줄어듬)
뻑적지근한 몸, 요가 수련으로 회복하세요 | 15분 모닝 요가 | 요가소년 042![하루 운동 이거로 끝! [유산소 + 미운지방] 한방에 정리하는 30분 홈트루틴🔥](https://i.ytimg.com/vi/3NlIO4PN-ic/default.jpg)
하루 운동 이거로 끝! [유산소 + 미운지방] 한방에 정리하는 30분 홈트루틴🔥
(ENG) 무거운 어깨가 7분만에 가벼워지는 방법 (feat. 라운드숄더에 좋은 스트레칭) (바로시작 1:42)
볼록한 앞벅지를 날씬하게 만들어주는 슬림 스트레칭 루틴
♦️말랑 출렁이는 뱃살♦️에서 탄력있는 일자복근 만들기
이거하면 ‘톡 튀어나온 허벅지 안쪽 맨 윗살’이 🔥무조건🔥 빠져요! (+허벅지 사이가 일자로 똑 떨어지는 7일 루틴)
♦️축처진 세모어깨♦️에서 여리여리한 직각어깨 만들기 5분루틴
♦️승마살 없애고 힙딥 채우는♦️ 2주완성! 강력 중둔근 운동루틴!![[EN/CH]눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭 (First Thing in the Morning Stretching, Morning Stretching)ㅣ다노티비](https://i.ytimg.com/vi/6_LYz_XxD-g/default.jpg)
[EN/CH]눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭 (First Thing in the Morning Stretching, Morning Stretching)ㅣ다노티비![피로와 긴장을 해소시키는13분 데일리 전신스트레칭 [13mins full body streching]](https://i.ytimg.com/vi/X2s3RZR8lPI/default.jpg)
피로와 긴장을 해소시키는13분 데일리 전신스트레칭 [13mins full body streching]
♦️볼록 앞벅지, 무릎통증, 다리부기♦️ 모조리 해결하고 ‘일자다리’ 만드는 10분 하체교정 루틴
동작은 쉽지만 효과는 최강❗️ 볼록한 똥배가 👉🏻쏙👈🏻 빠지는 8분 루틴 (허리통증X, 손목부담X, 층간소음X)