Салат щетка - ураганное очищение организма.

Салат щетка - эта легкая и сочная закуска из свежих овощей уникальна, поскольку помогает не только похудеть, но и способствует выводу токсинов из организма, эффективно очищает кишечник, неудивительно, что она носит такое название.

Нам понадобится сырая свекла, капуста, морковь и льняное масло. Калорийность салата всего 67 ккал/100 г, поэтому салат Щетка вполне может стать основным блюдом во время диеты.

На мелкой терке натираем свеклу, капусту и морковь, заправляем льняным маслом. Добавляем столовую ложку яблочного уксуса.

Льняное масло содержит незаменимую жирную кислоту группы Омега-3, которая необходима для антиоксидантной защиты организма и улучшает обмен веществ.
Подобное действие на организм оказывает и яблочный уксус.

Для эффективного похудения диетологи рекомендуют съедать по 1,5 кг салата Щетка в день, разделив его на 8 приемов пищи. Это всего 485 ккал в сутки.

Чтобы быстрее сбросить лишний вес, питаясь этим салатом, обязательно пейте больше воды, травяных напитков или зеленого чая, можно с лимоном, но, естественно, без сахара. А вот от черного и кофе стоит отказаться на время диеты. Кстати, так как в состав Щетки входит много сырой свеклы, от этого салата стоит отказаться людям, страдающим диабетом, заболеваниями ЖКТ, печени и мочевыводящих путей.

Видео Салат щетка - ураганное очищение организма. канала Будьте здоровы!