自家製燕麥奶 只需一個食材就這樣做植物奶 Homemade Oat Milk

註冊營養師曾欣欣分享兩款自家製燕麥奶 Homemade Oat Milk食譜。史上最容易自家製的植物奶，莫過於燕麥奶。之前第七集的兩個自家製杏仁奶食譜，很多讀者都説喜歡懶人版，留言問還有沒有更加平靚正的方法，在家可以即做即飲的植物奶。說到平靚正，應該就只有燕麥了。做燕麥奶控制時段要非常準，所以留意本片食譜的做法細節及建議食用方法。我預備了兩個食譜，一個是普通版，另一個是Creamy版；第一個即做即飲，creamy版則口感像 Oatly 但就避開了乳化劑亦可存放於雪櫃。

0:00 燕麥奶做法只需一個食材
1:34 幼滑燕麥奶版本

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