ГИМНАСТИКА РАСТЯЖКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА РАСТЯЖКА ПРИ КОКСАРТРОЗЕ. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ЛЕЖА НА КРОВАТИ ИЛИ СИДЯ НА СТУЛЕ
Вот так выглядит в натуральную величину лечебная гимнастика, МЕДЛЕННО, прислушиваясь к своему телу, успеваешь прочувствовать где и что натягивается и как расслабляется, успеваешь правильно разогреть ноги и подумать, насколько тяжела и мучительна будет жизнь без этих упражнений.
За 5 лет регулярной лечебной гимнастики я поняла одно, если при выполнении упражнения нет боли в суставе, делать это упражнение надо, они спасают от атрофии мышц и держат тонус организма в целом. Простые движения возвращают веру в себя, а потом тело понимает, оно может посложнее. Так и пробуешь потихоньку одно, другое, а как только перестаешь, я снова как старуха, ноги не гнутся, болит везде. Так что делала и буду делать

Видео ГИМНАСТИКА РАСТЯЖКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ канала Виктория ЕВО