Капалабхати. Пранаяма. Полная инструкция. Дыхательная техника

Капалабхати это одна из базовых дыхательных техник йоги. Освоив ее вы получаете укрепленные мышцы прямого пресса и свободное глубокое дыхание.
Использовать технику Капалабхати можно в любом отрезке йога тренировки.
Послушайте видео, чтобы исключить все ошибки, которые допускают как начинающие так и опытные практикующие в йоге.

Не забывайте, что пранаяма это важный элемент практики йоги!

Поддержать канал:
https://secure.wayforpay.com/donate/asanna

Техника Бандх (замков) описана в этом видео:
https://youtu.be/DIKfuBxYDjg

Йога туры со мной:
https://asanna.com.ua/yoga-tours/

Хотите потренироваться со мной:
- онлайн https://asanna.com.ua/yoga-personal-lesson-skype/
- оффлайн https://asanna.com.ua/yoga-dnipro/

Ну и найтись в инстаграм можно:
https://www.instagram.com/___asanna___/

Видео Капалабхати. Пранаяма. Полная инструкция. Дыхательная техника канала Йога с ASANNA