Удлинение и освобождения позвоночника в йога практике

Привет мои дорогие
Если вы ищете упражнения для нижнего отдела позвоночника из-за ноющей боли в пояснице, не ищите дальше! На сегодняшнем занятии мы исследуем йогу для расслабления нижней части спины и ног. В этой тренировке используем принцип вытяжения и снятия компрессии с поясницы. Наслаждайтесь общим чувством свободы и расслабления в конце практики.

☮︎ Instagram
https://www.instagram.com/___asanna___/​

☺︎ Donation/Благодарность
https://secure.wayforpay.com/donate/asanna

☼ Оплатить и зарегестрироваться на тренировку 22.01.2022
https://secure.wayforpay.com/button/bcc78161460e5
Если вы не уверены в правильности выполнения асаны или чувствуете острую/ноющую боль, пожалуйста ограничитесь от выполнения и проконсультируйтесь с инструктором или врачом.

Видео Удлинение и освобождения позвоночника в йога практике канала Йога с ASANNA