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#클라라의클린키친 #운동식단 #러닝식단

**추천 제품
Box grater 박스 그레이터
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**캐슈밀크 영상
https://youtu.be/VDY2EDzdQyY?si=kI7B6_hK1frDPrv_
**피넛버터 영상
https://youtu.be/_tzX6ALW87M?si=xKOUkIprL8d3qntF
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1 Tb(tablespoon)= 15ml
1 tsp(teaspoon)=5 ml
1 cup= 240ml

---블루베리 주키니 머핀 (러닝간식겸 아이간식으로 만들어 보았습니다~) 원볼레시피!

1컵 주키니 또는 애호박
1/2컵 메이플 시럽
1 티스푼 바닐라
2 테이블 스푼 엑스트라버진 올리브 오일
1 달걀
1/4컵 캐슈밀크
1/4컵 피넛버터
1컵 블루베리
1 티스푼 사과식초

3/4컵 오트가루
3/4컵 쌀가루
1 티스푼 베이킹 소다
1 티스푼 시나몬
1/4 티스푼 소금

*재료 옵션과 자세한 설명은 영상을 잘~ 봐주세요!!^^

350f / 176c 오븐
20분

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