ГОТОВЛЮ ЧИА ПУДИНГ / БЕЗКОНТАКТНЫЙ ГРАДУСНИК / - 11 кг / Похудеть к лету / День 33 / I am a Woman

***
ОТКРОЙ МЕНЯ:

***************************************************
#похудетьклету #чиапудинг #ппменю

Добро пожаловать в мою группу по правильному питанию ВК: https://vk.com/club179973648

Всем привет!
Меня зовут Катя и я стройнею на ваших глазах у себя на канале. Я снимаю ежедневные влоги о похудении, показываю рацион своего питания, подсчитываю кбжу, делюсь с вами своей физической нагрузкой. Давайте худеть, стройнеть вместе, мотивироваться друг у друга и стремиться к жизни в здоровом и красивом теле! Вместе веселее!)
Спасибо за поддержку!

В видео пп рацион питания на день, пп меню, пп рецепты, худеем вместе, мотивация, готовлю чиа пудинг на завтрак, ленивое утро, купила батарейки для весов, показываю свой безконтактный градусник, готовлю вкусный ужин, завтра взвешивание

***************************************************

Мне помогают стройнеть:

Скидка на iHerb 5%: ATM4084

Моё приложение в телефоне для подсчёта кбжу: Lifesum

YogaMammy – Коррекция диастаза после родов - Самодиагностика диастаза: https://www.youtube.com/watch?v=tnJtoK2HzA8

Mariya Bezhko - ПЛОСКИЙ ЖИВОТ// ВАКУУМ// МОЖНО при ДИАСТАЗЕ: https://www.youtube.com/watch?v=FG9bqQDP6a4

Лилия Бойко - УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДИАСТАЗА: https://www.youtube.com/watch?v=hoZ3-AQmF1Q

Юлия Смольная - Тренировка при диастазе: https://www.youtube.com/watch?v=QoS4VQUAyx0&t=1s

Лесли Сансон - ходьба дома: https://www.youtube.com/watch?v=l5uilZNoaAU

Инстаграм Катрин (нутрициолог), у которой я проходила курс по ПП: https://www.instagram.com/katrin_nutrition/

***************************************************

Подписывайтесь на мой канал I am a Woman: https://www.youtube.com/channel/UCtmmnO2dSunOL8GLqlwU8Zg

Добро пожаловать также и на мой второй канал Дневник Женщины (влоговый канал о жизни мамы с двумя детками в Эстонии): https://www.youtube.com/channel/UCC9UGGnXlM8yVVZtnwH9Q-w/featured

***************************************************

Главные плейлисты канала или о чём мой канал:

----Омномном / Что готовим и едим / ПП: https://www.youtube.com/watch?v=5bbu4x50nO4&list=PLwnNxhi1ARMUgO01VqMPmFBO2IH9ZaVKp

---- Дневник похудения (Вызов себе) 1 / Привести фигуру в порядок за 30 дней в домашних условиях / Начальный вес 80 кг: https://www.youtube.com/watch?v=2UwwqkEwv9E&list=PLwnNxhi1ARMXEVelwEI8MhOjNRoReT4pC

---- Дневник похудения (Вызов себе) 2 / Похудеть к Новому Году! / Начальный вес 73,3 кг: https://www.youtube.com/watch?v=w6-0fRxoSXc&list=PLwnNxhi1ARMXKViz02ARp520ULwyV6dmO

---- Дневник похудения (Вызов себе) 3 / Стройнею к лету / Начальный вес 69,5: https://www.youtube.com/watch?v=_xzsxIXry5o&list=PLwnNxhi1ARMVJoNCpYHlme9TP6glZEGtR

----Беременность, роды и материнство:
https://www.youtube.com/watch?v=cwtGArbvmxo&list=PLwnNxhi1ARMXgX_mcayL1LAMr5l1RIfeI

----Ребёнок 0-1 год: https://www.youtube.com/watch?v=1T_sLTp_124&list=PLwnNxhi1ARMUWYJaV6n7tghVQepNT2v2r

----Ребёнок 1-2 года: https://www.youtube.com/watch?v=Pn1_NOH8AdU&list=PLwnNxhi1ARMWpleqoH-OQzTfeffpEyfxP

----DIY / ручная работа / творчество: https://www.youtube.com/watch?v=dipJk6k82Gc&list=PLwnNxhi1ARMUvEtIRAl9S5z5D80A9rrJD

----Путешествия / Отдых / Интересные места, события, мероприятия / Советы: https://www.youtube.com/watch?v=_VDGQ32Nvuo&list=PLwnNxhi1ARMW8ruDE3Ku-gK_b900tp2lp

***************************************************

Я в соц.сетях:

Instagram- https://www.instagram.com/iamawoman.katie/

Группа ВКонтакте- https://vk.com/club179973648

Facebook- https://www.facebook.com/iamaWoman-486111248263976/

Для сотрудничества: iamawoman.katie@gmail.com

***

Видео ГОТОВЛЮ ЧИА ПУДИНГ / БЕЗКОНТАКТНЫЙ ГРАДУСНИК / - 11 кг / Похудеть к лету / День 33 / I am a Woman канала Стройней вкусно с I am a Woman