7 Доказанных Способов Сжигать Жир во Сне (Как худеть без диет)
Не забудь подписаться: https://bit.ly/3eEEoUk
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео)
🔻🔻 Еще интересное видео🔻🔻
👉Почему сидячий образ жизни нас убивает. https://youtu.be/q00QM03xsiw
=======================
Что, если бы мы сжигали лишние калории каждый день, сидя на стуле или даже во время сна? Насколько проще было бы оставаться стройными, без тренировок и диет.
И для некоторых людей это норма в силу активно работающего метаболизма или более специфического темпа обменных процессов во время отдыха.
Сегодня речь о 7 мощнейших научных подхода подстегивающих ваш метаболизм, чтоб он сжигал сотни лишних калорий каждый день без излишних усилий. Досматривайте видео до конца – это интересно.
1. Оптимизировать работу щитовидной железы.
Она одна может дать необходимый мощный разгон вашему метаболизму. Если на данный момент у вас имеется недостаток минеральных веществ и витаминов в организме, это мешает гормонам щитовидной железы выполнять свою работу в теле.
2. Заменить масло. На кокосовое, например.
3. Употреблять больше белка и поддерживать мышечную массу
...
=======================
Материалы
1. Thyroid hormones regulate thermogenesis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18279014/
2. 35% of the global population doesn’t get enough iodine. Таблица 3.6 (стр 12). https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/43010/9241592001.pdf
3. Zinc and Selenium play a role in the conversion of the thyroid hormone T4 into its active form, T3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1384621/
4. "ZD2 had a substantial increase in RMR of 527 kcal/day at 2 months, with a subsequent increase of 465 kcal/day at 4 months." https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17541266/
5. Two hours of cold exposure at 19 °C with light-clothing and intermittently putting their legs on an ice block, energy expenditure increased by hundreds of calories in some men. График 2a https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20448535/
#похудетьбездиет #сжечьжирвосне #ДляЗдоровьяКаждому
Видео 7 Доказанных Способов Сжигать Жир во Сне (Как худеть без диет) канала Для здоровья каждому
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео)
🔻🔻 Еще интересное видео🔻🔻
👉Почему сидячий образ жизни нас убивает. https://youtu.be/q00QM03xsiw
=======================
Что, если бы мы сжигали лишние калории каждый день, сидя на стуле или даже во время сна? Насколько проще было бы оставаться стройными, без тренировок и диет.
И для некоторых людей это норма в силу активно работающего метаболизма или более специфического темпа обменных процессов во время отдыха.
Сегодня речь о 7 мощнейших научных подхода подстегивающих ваш метаболизм, чтоб он сжигал сотни лишних калорий каждый день без излишних усилий. Досматривайте видео до конца – это интересно.
1. Оптимизировать работу щитовидной железы.
Она одна может дать необходимый мощный разгон вашему метаболизму. Если на данный момент у вас имеется недостаток минеральных веществ и витаминов в организме, это мешает гормонам щитовидной железы выполнять свою работу в теле.
2. Заменить масло. На кокосовое, например.
3. Употреблять больше белка и поддерживать мышечную массу
...
=======================
Материалы
1. Thyroid hormones regulate thermogenesis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18279014/
2. 35% of the global population doesn’t get enough iodine. Таблица 3.6 (стр 12). https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/43010/9241592001.pdf
3. Zinc and Selenium play a role in the conversion of the thyroid hormone T4 into its active form, T3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1384621/
4. "ZD2 had a substantial increase in RMR of 527 kcal/day at 2 months, with a subsequent increase of 465 kcal/day at 4 months." https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17541266/
5. Two hours of cold exposure at 19 °C with light-clothing and intermittently putting their legs on an ice block, energy expenditure increased by hundreds of calories in some men. График 2a https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20448535/
#похудетьбездиет #сжечьжирвосне #ДляЗдоровьяКаждому
Видео 7 Доказанных Способов Сжигать Жир во Сне (Как худеть без диет) канала Для здоровья каждому
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Никогда не носи это! Опасная для здоровья одежда. (Как выбирать одежду и что нельзя носить)Топ-11 признаков, что ты пьёшь мало воды. Симптомы обезвоживания организма.Почему тебя все раздражает? Как победить раздражительность? Смотрите топ10 причин раздражительности!11 тревожных признаков, что тебе не хватает витамина B12. | Нельзя игнорировать!12 Опасных Признаков Проблем с СЕРДЦЕМ! Признаки что сердцу нужна помощьНикогда Не Игнорируй Эти Признаки! Повышенный Сахар В Крови (Это Опасно)Топ-15 Способов Улучшить Пищеварение. (И сохранить здоровье пищеварительной системы)Как Укрепить Иммунитет. (Это действительно работает)Достаточно ли Сна? (Проверь себя) | Как Быстро Заснуть и Сколько Нужно Спать?Суперпродукты Для Сердца и Сосудов! Топ-10 (Питание для сердечно-сосудистой системы)Так ли Опасен САХАР? Мифы или Правда о Сахаре. (Реальная Польза или Вред Сахара)Как Начать Вести Здоровый Образ Жизни и Не Сорваться? Простые шаги к ЗОЖ.Какие Тренировки Полезнее Для Мозга? (Как разные виды физической активности влияют на мозг)Что На Самом Деле Происходит в Организме во Время Стресса? (Как Бороться со Стрессом)Без каких веществ мы теряем волосы? Витамины для волос. (Как остановить выпадение волос?)Сами Лишаем Свой Организм Витаминов и Минералов! 7 Привычек, Вызывающих Дефицит витаминов.Мы Сами Губим Наши Почки! (12 Повседневных Опасностей Для Почек. Как Сохранить Здоровье Почек)11 Причин Добавить Калий в Свой Рацион! (Для сердца и сосудов, и для здоровья в целом)Не Все Овощи Полезнее в Сыром Виде. 9 Овощей, Которые Лучше Готовить. (Почему нужно готовить овощи)Почему Сидячий Образ Жизни Нас Убивает. (Зачем нужно движение)