Артур, 32 года, Иркутская обл. Многоуровневая скамья своими руками за 40 минут

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/

В своих программах тренировок я обычно использую два уровня наклона спинки скамьи (75-80 градусов и 35-40 градусов). У меня по интернету тренируется Артур из Иркутской обл. Артур за 40 минут сделал скамью, используя мои рекомендации. Надеюсь, это видео поможет многим, так как подобная скамья очень нужна для полноценных тренировок, особенно если у вас есть проблемы со спиной.

Ребята, я знаю, что многие из вас делают оборудование своими руками. Если есть желание поделиться сделанным и интересными идеями, присылайте фото и видео (материалы с видео будут рассмотрены в первую очередь.)
Материалы можно слать на адрес: gorodnichay.elena@gmail.com или же сюда: https://vk.com/id138709288

К участию в проекте принимаются все материалы, это могут быть:
1. Фото
2. Схемы, чертежи.
3. Видео материалы:
а) просто видео, на котором показаны Ваши тренажеры;
б) рассказ об их изготовлении;
в) инструкция по их применению, где на личном примере показано, как надо ими пользоваться.

Материалы можно слать на адрес: gorodnichay.elena@gmail.com или же сюда: http://vk.com/id13019046
Для пересылки видео можно воспользоваться любым файлообменником и просто прислать ссылку на загруженное видео.

При желании Вы можете указать любую информацию о себе, мы обязательно добавим ее в итоговое видео. Это может быть:
1. Имя, фамилия.
2. Возраст.
3. Стаж занятий.
4. Страна и город.
5. Своя собственная фотография рядом с тренажерами.

Видео с Вашими материалами будут публиковаться в плейлисте "Тренажерный зал своими руками":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh458NUCNKf-XOmQP7yJ6sWM0

Видео Артур, 32 года, Иркутская обл. Многоуровневая скамья своими руками за 40 минут канала Александр Алексеевич