Como mantener las rodillas sanas

Como mantener las rodillas sanas para siempre con esta simple practica que te enseño te puede aliviar el dolor de rodilla. Con este ejercicio vas a ver como mejorar tus rodillas es posible, es muy importante mover la rotula para que este siempre libre y no roce con un hueso generando desgaste, vas a ver como mantener las rodillas jóvenes es muy fácil. La mayoría de las veces que hay problemas en la rodilla es o por falta de movimiento o por un movimiento brusco que genera una lesión, cuando es por falta de movimiento y tienes dolor de rodillas, haz esto y veras como mejora. La rotula esta sujeta por ligamentos y tendones y bien protegida, pero si deja de moverse se fija a los huesos de la tibia y el fémur provocando desgaste de cartílagos, haz esto con tus rodillas y tendrás rodillas jóvenes, siempre.
Solo tienes que probar, no cuesta nada.

BLOG https://youtu.be/yCYIEaMAAEQ

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ENLACES DE MIS PRINCIPALES VÍDEOS.

1º COMO DESBLOQUEAR LA RODILLA Y EL PERONE. https://youtu.be/yCYIEaMAAEQ

2º PUNTOS PARA ALIVIAR EL DOLOR CON ESTA SUPER TÉCNICA https://www.youtube.com/watch?v=Ek9ySd-QjsQ

3º COMO ALINEAR LA CADERA, UNO MISMO https://youtu.be/vxxOuVM1LKE

4º COMO ALINEAR LA CADERA , RAPIDO Y FACIL
https://www.youtube.com/watch?v=NfiZZseWPes&t

5º MASAJE PARA EL TENDON DE LA PATA DE GANSO https://youtu.be/35WyWoQehJ4

6º COMO ALIVIAR EL DOLOR DE HOMBRO https://www.youtube.com/watch?v=qLZkkVfjPY0&t

7º MASAJE DE PIERNAS, TÉCNICAS GENERALES
https://www.youtube.com/watch?v=DmfeAPEqh6k&t

8º COMO HACER UN BUEN MASAJE RELAJANTE ESPALDA Y CUELLO. https://youtu.be/OdaaLzOqmAU

9º PROHIBIDO DAR MASAJES. https://youtu.be/FbMk0ZsK0t0

10º EL NERVIO CIATICO, TÉCNICA PARA ALIVIAR EL DOLOR.
https://www.youtube.com/watch?v=BABSRs8a6bo

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QUIROMASAJE EL MANCHEGO

Alonso Onsurbe Castillo

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Créditos de música
Track: Valcos & Chris Linton - Without You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/wdpGocMoipw Free Download / Stream: http://ncs.io/WithoutYouYO

Видео Como mantener las rodillas sanas канала Quiromasaje El Manchego