Kalçaya Kilo Aldıran Yiyecekler - Kalça Nasıl Büyür?

Bu videoda kalçaya kilo aldıran yiyecekler nelerdir, kadınlarda ve erkeklerde kalça nasıl büyür ve kalça büyütmek için ne yemeli sorularını ayrıntılı bir şekilde açıkladık. İster kadın ister erkek olun, eğer küçük kalçalarınız varsa ve onları irileştirmek istiyorsanız beslenme planınıza kalça büyüten gıdaları eklemeniz gerekir: Popo büyüten yiyecekleri yiyerek bu hedefinize ulaşmanız çok kolay!

İşte Kalçaya Kilo Aldıran Yiyecekler
Erkeklerde veya kadınlarda kalça nasıl büyür sorusunun cevabı c vitamini içeren meyvelerin akşam 7 den sonra yenmesidir. Bu bağlamda popo büyüten yiyecekler şöyle:
1. Portakal, kivi ve mandalina bol c vitamini ve karbonhidrat içerdiğinden dolayı metabolizmayı yavaşlatır ve direk kalça bölgesini ve basenleri büyütür.
2. Mango, kayısı ve kırmızı lahana gibi yiyecekler de kollajen yapımı uyardıkları için kalçaların dolgunlaştırır.
3. Basenleri ve kalçaları büyütmek için sadece c vitamini yetmez. Bununla birlikte karbonhidrat tüketmeniz gerekir. Bunun için kalça büyütmede patates, yulaf ve mısır oldukça iyi bir seçenek olur.

En Çok Popo Büyüten Yiyecekler
Hiç şüphesiz kilo aldıran abur cuburlardır. Ancak uzmanlar popoyu büyütmek için bunları pek tavsiye etmez. Dahası kalçayı ve popoyu en çok büyüten yiyecekler ve içecekler hamburger, yaş pasta ve limonata ile koladır. Bunlar direk basenlere gider.

Kadınlarda ve Erkeklerde Kalça Nasıl Büyür?
İlk kural beslenme planına bu videodaki besinleri eklemektir. İkincisi de günlük olarak squat egzersizi yapmaktır. Her gün 4 set ve 10 tekrar squat hareketi kalçaya kilo aldıran gıdaların etkisini artırır.

► Bu videoda neler var?
Kalçaya kilo aldıran yiyecekler nelerdir?
Erkeklerde kalça nasıl büyür?
Kalça büyüten yiyecekler nelerdir?
Popo büyüten yiyecekler hangileridir?
Kadınlarda kalça nasıl büyür?

►Kilo Aldıran 15 Yiyecek
https://youtu.be/w-oj6gzq8aY

►1 Haftada 5 Kilo Aldıran Diyet Listesi
https://youtu.be/9mbbDOJxPvU

►1 Haftada 5 Kilo Almak İçin 21 Altın Kural
https://youtu.be/iMUudkUjPME

►FACEBOOK SAYFAMIZ: https://bit.ly/37hHcoq

►TWITTER: https://bit.ly/36dSB9S

Видео Kalçaya Kilo Aldıran Yiyecekler - Kalça Nasıl Büyür? канала Sağlıklı Beslenme ve Fitness