Kalçanız neden büyümüyor? | KALÇA GELİŞİMİ İÇİN PÜF NOKTALAR !

Kalça çalışırken yapılan 7 yanlış!
Ve antrenmanla ilgili püf noktalar!

UZAKTAN EĞİTİM SİSTEMİME KATILIP BENİMLE ÇALIŞMAK İSTERSENİZ: simgefitness@gmail.com adresime mail atarak bana ulaşabilirsiniz! :)

Instagram: https://www.instagram.com/simgetutkutopcuu/

KALÇAYI BÜYÜTEN EN İYİ 12 HAREKET: https://www.youtube.com/watch?v=dcJulzVjCd4
HIP DIPS VE BASENLER İÇİN VİDEOM: https://www.youtube.com/watch?v=UzZ5kuVie84&t=2s
İNCE BEL VE SIKI BİR KARIN İÇİN VİDEOM: https://www.youtube.com/watch?v=puzTyAPhUns
DAHA SIKI BACAKLAR İÇİN ÖRNEK ANTRENMAN: https://www.youtube.com/watch?v=thfDYVtvZEo&t=114s

Видео Kalçanız neden büyümüyor? | KALÇA GELİŞİMİ İÇİN PÜF NOKTALAR ! канала Simge Topcu