Как расслабиться и успокоиться за 10 секунд

В этом видео я с вами поделюсь очень популярной техникой быстрого расслабления. В любой ситуации, даже при сильном возбуждении, в моменты стресса и конфликтов нужно всего 10 секунд и вы уже испытываете расслабление и готовы решать проблемы как ни в чем не бывало. Данный метод основан на прогрессивной релаксации по Джекобсону, очень простой способ, но давно доказавший свою эффективность. Используйте при сильных страхах, панических атаках, вегето-сосудистой дистонии, при стрессе вызванном конфликтной ситуацией, да и просто, чтобы снять напряжение после сложного дня. Приятного использования.

Я в ВК https://vk.com/psyspiridon
Я в FB https://www.facebook.com/psyspiridon
И подписывайтесь на мой канал http://www.youtube.com/channel/UCeix8...
Записаться на консультацию https://spakestaf.wixsite.com/onspiridon

Видео Как расслабиться и успокоиться за 10 секунд канала Спиридон Оганесян