ЙОГА и не только | Утренний комплекс упражнений для здоровья и красоты | Йога для начинающих

Мы продолжаем двигаться по программе нашего открытого курса "Здоровое утро" и сегодня у нас 4-е занятие, посвящённое движению!

Кинезиологическая гимнастика. Работа с меридианами. Восстановление энергетического баланса организма: https://youtu.be/A_qHF6I5ofg

В этом ролике демонстрируется утренний комплекс упражнений, основанный на йоговских намаскарах (сурья намаскар или приветствие солнцу), разбавленных элементами функциональных тренировок и движений из animal movements.

Утренний комплекс упражнений. Бодрость, энергия, тонус. Короткая версия: https://youtu.be/0lnHlM5AxF0

Этот комплекс подходит для начинающих практиков и очень эффективно и мягко разбудит ваше тело, усилит токи всех жидкостей в организме, активизирует венозный отток и лимфодренаж, уберёт утренние отеки, разогреет и приведёт в тонус мышцы всего тела, подготовит к дальнейшей работе внутренние органы, усилит утреннее естественное самоочищение организма.

Вакуум живота / Полоскание живота / Техники реального биохакинга / Уддияна Бандха / Агнисара Дхаути: https://youtu.be/tWuIo_07Zc4

Выполняйте этот комплекс по утрам, и вы наполнитесь энергией, бодростью и здоровьем. И будете готовы успешно решать все проблемы и задачи предстоящего дня.

Поддержка канала:
5457 0822 2473 2334 ПриватБанк

Курс "Здоровое Утро": https://www.youtube.com/watch?v=bl13ATUvje4&list=PLqazG89_5WC5WpTmx6uU3xbapOZ52vibG
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: https://www.youtube.com/watch?v=0lnHlM5AxF0&list=PLqazG89_5WC5javj2jYcfolKMkEdp2qhz
Дыхание: https://www.youtube.com/watch?v=XkdgsLNt5Yg&list=PLqazG89_5WC4D2-R8Kmo7RWRJwzm-vPdK
Суставная гимнастика: https://www.youtube.com/watch?v=0lnHlM5AxF0&list=PLqazG89_5WC7x0dWHEk3rHixjHiMptuiZ
Здоровый и плоский живот: https://www.youtube.com/watch?v=AUonFQODQyc&list=PLqazG89_5WC6lxEvI1ThHhXuL47VrYjSS
Здоровье позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=pSg8rsN94Dg&list=PLqazG89_5WC5V4M0BYATbUF85_s_GDwNe
Гармонизирующие практики: https://www.youtube.com/watch?v=A_qHF6I5ofg&list=PLqazG89_5WC6MqWgnXoGBKHRdV9iKddOv
Кор: https://www.youtube.com/watch?v=0hT7s1VV1-w&list=PLqazG89_5WC7ZMm8y-diOqE72tN8BP-_y
Марафон НОГИ: https://www.youtube.com/watch?v=vnhMzyKqZiE&list=PLqazG89_5WC48c4Meh_1vc5RLLvu-q-3T
Плечи и руки: https://www.youtube.com/watch?v=Zc8VE_1_1X8&list=PLqazG89_5WC6t-UHNKqCjLn7Z-v_SRVEI
Упражнение "Мертвый жук": https://www.youtube.com/watch?v=5UL-jdAVXhw&list=PLqazG89_5WC5-_J_V3hXXG6G8EInXczCu

Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCqrZgIRqR80erkSlldMlkvg/?sub_confirmation=1
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: https://www.facebook.com/Mindful-Fitness-105540784538367/
Страница в Instagram: https://www.instagram.com/elenasmelyansky/

#УтренняяЙога #ЙогаДляНачинающих #MindfulFitness

Видео ЙОГА и не только | Утренний комплекс упражнений для здоровья и красоты | Йога для начинающих канала Mindful Fitness