ПЛАМя - самостраховка через человека.

Смысл самостраховки прост. Когда человек падает с какой-то высоты на пол он должен так сгруппировать тело и сделать амортизационный хлопок, чтобы падение не нанесло ему заметного вреда.
Самостраховка через человека привычное упражнение в любом зале борьбы, но поскольку в жизни падать приходится всем, то подобные навыки не будут лишними в любом зале единоборств.

Раздел "Физическая подготовка для рукопашного боя и единоборств." http://www.plamya.info/course/atlet.html
Мы ВКонтакте https://vk.com/plamyainfo
Мы на Фейсбуке https://www.facebook.com/plamyainfo/

Видео ПЛАМя - самостраховка через человека. канала Дмитрий Медведев