Perdre du ventre : comment éliminer la graisse abdominale ?

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🚩 Sport pour maigrir : https://toutpourmasante.fr/produit/programme-sport-pour-maigrir/
🚩 Courir pour maigrir : https://toutpourmasante.fr/produit/programme-courir-pour-maigrir/

00:00 - Introduction
00:58 - Sport cardio et renforcement musculaire
02:14 - Consommer plus de fibres
02:56 - Limiter les aliments transformés (gras, sucrés)
03:42 - Adopter une alimentation anti-inflammatoire
04:21 - Consommer plus de protéines
04:58 - Réduire sa consommation d'alcool
05:56 - Boire plus d'eau
06:58 - Diminuer le stress
07:47 - Dormir 7 à 9h par nuit
08:35 - Bien mâcher ses aliments
09:27 - Compléments brûleurs de graisse
10:18 - Programme de sport pour perdre du ventre

Vidéos complémentaires à visionner :
- Programme de sport pour maigrir : https://youtu.be/8DJwRjpcNFY
- Alimentation anti-inflammatoire : https://youtu.be/v6CaweOcwdY
- Combien d'eau par jour : https://youtu.be/PAzZIDZBtMU
- Exercice de respiration anti stress : https://youtu.be/PuITHS7qUD4
- Comment bien dormir ? : https://youtu.be/WsDmb63OU-0
- Combien de café par jour ? : https://youtu.be/5B-p07kEIkw

► LIRE L'ARTICLE : https://toutpourmasante.fr/perdre-ventre/

► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Cette vidéo a pour objectif de vous présenter les 10 conseils les plus efficaces pour perdre du ventre et de la graisse abdominale.

L'objectif de ces 10 conseils est de vous permettre de maigrir du ventre, brûler des graisses abdominales, et aussi muscler votre ventre.

Ces 10 conseils ont été étudiés dans de nombreuses études scientifiques, afin de donner les meilleurs résultats possibles sur la perte de graisse abdominale, sous-cutanée et viscérale.

La graisse viscérale est considérée comme dangereuse pour la santé lorsqu'elle s'accumule dans la région abdominale.

Perdre de la graisse du ventre est aussi le meilleur moyen d'améliorer votre silhouette, et d'obtenir un ventre plus plat et plus musclé.

Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
https://toutpourmasante.fr/perdre-ventre/#ressources-scientifiques

Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr

Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/

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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️

Видео Perdre du ventre : comment éliminer la graisse abdominale ? канала Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé