Йога лежа - прорабатываем мышцы кора: пресс, спину и бока, не вставая с коврика

Подготовьтесь к лету с моим новым курсом "Верни Тонус"!
https://olgakotyoga.tilda.ws/
Динамичная йога для укрепления мышц, развития гибкости и возвращения уверенности в себе. Подарите себе радость движения!

Работаем с мышцами кора и укрепляем пресс, спину и бока с помощью практики йоги лежа. Практика подойдёт для любого уровня, и пройти ее можно, даже не вставая с коврика :)
Похожие практики:
○ Йога для кора - https://youtu.be/wlJatVQ-08I
○ Йога для спины - https://youtu.be/17m3dLt3VKM
○ Йога для талии - https://youtu.be/BuhJ-9avVjA
○ Йога для пресса - https://youtu.be/l2bxliiS2W0
○ Йога после праздников - https://youtu.be/xs9Css6DMX0
Сказать мне спасибо можно здесь - https://sobe.ru/na/blagodarnost_za_praktiki_xquy
Ваша помощь позволит мне дальше развивать канал и выпускать еще больше практик для вас! :)

Новые уроки йоги каждую неделю! Подписывайтесь на канал - https://www.youtube.com/user/Leeloo0K?sub_confirmation=1

Мой Instagram: https://www.instagram.com/leeloo_ok/

===
Пожалуйста, с осторожностью выполняйте асаны. Следите за вашими ощущениями и не старайтесь идти через боль.
Перед практикой проконсультируйтесь с врачом и при любых болевых или неприятных ощущениях прекращайте занятие.
Упражнения рассчитаны на полностью здорового человека, который не имеет противопоказания к занятиям йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

#йогалежа #йога #йогавдинамике

Видео Йога лежа - прорабатываем мышцы кора: пресс, спину и бока, не вставая с коврика канала Ольга Кот - Йога в динамике