Пять Эффективных Упражнений от БОЛЕЙ В СПИНЕ. Как УБРАТЬ Боль в ПОЯСНИЦЕ Лежа на Полу
▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub
✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
Чтобы быстро и эффективно убрать боли в пояснице и спине сделайте эти пять простых, но очень эффективных упражнения. Все упражнения выполняются на полу и не требуют специальной подготовки.
▶ Буду благодарен за поддержку канала - https://www.donationalerts.com/r/sarmatbulatov
Тайм-код:
0:00 Как убрать боль в пояснице и спине
0:13 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
0:23 Первое упражнение на спине
1:55 Второе упражнение на полу
3:39 Третье упражнение вытягиваем позвоночник
4:45 Четвертое эффективное упражнение для спины
6:12 Пятое заключительное упражнение
7:20 Заключительное расслабляющее упражнение
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео - https://youtu.be/ReuLz1S44pM
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом
#больвспине #больвпояснице #болитспина
Видео Пять Эффективных Упражнений от БОЛЕЙ В СПИНЕ. Как УБРАТЬ Боль в ПОЯСНИЦЕ Лежа на Полу канала ЗОЖ с Сарматом
✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
Чтобы быстро и эффективно убрать боли в пояснице и спине сделайте эти пять простых, но очень эффективных упражнения. Все упражнения выполняются на полу и не требуют специальной подготовки.
▶ Буду благодарен за поддержку канала - https://www.donationalerts.com/r/sarmatbulatov
Тайм-код:
0:00 Как убрать боль в пояснице и спине
0:13 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
0:23 Первое упражнение на спине
1:55 Второе упражнение на полу
3:39 Третье упражнение вытягиваем позвоночник
4:45 Четвертое эффективное упражнение для спины
6:12 Пятое заключительное упражнение
7:20 Заключительное расслабляющее упражнение
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео - https://youtu.be/ReuLz1S44pM
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом
#больвспине #больвпояснице #болитспина
Видео Пять Эффективных Упражнений от БОЛЕЙ В СПИНЕ. Как УБРАТЬ Боль в ПОЯСНИЦЕ Лежа на Полу канала ЗОЖ с Сарматом
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Мой рекорд берпи за 10 минутОдно простое упражнение для профилактики шейного остеохондроза и раскрытия грудной клеткиОдно из лучших упражнений для поясницыВисцеральный массаж живота на утренней зарядкеЕжедневные дыхательные упражнения | ПранаямыОздоровительные методы дыханияЙога для начинающих. Комплекс 1 неделя.Как правильно дышать | Осознанное дыханиеДомашняя тренировка на все группы мышц - тренируемся дома.Простое упражнение для раскрепощения позвоночникаУпражнение для подвижности плеч при сутулостиХудеем сидя на стуле. Комплекс упражнений для похудения за 15 минутПробежка по окрестностям ГеленджикаНеобычные приседания для здоровья органов малого таза и сильных ногСколько берпи можно сделать за 10 минутКак расправить плечи и убрать сутулостьТри упражнения для здоровья ваших рукМоя палочка выручалочка для самомопощиСамомассаж позвоночника при остеохондрозе и стоп за 5 минутЗамечательное упражнение чтобы расслабить поясницуТри упражнения для здоровья коленей