常常吃紅棗的注意，千萬別亂吃！吃錯了居然這麼毒！現在知道還不晚！趕緊告訴身邊的人！

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紅棗是大家都吃過的食物。紅棗裡富含豐富的維生素，是保健養生重要的食物之一。是很多人保健養生必吃的食物。

但是，吃紅棗是非常講究的，吃紅棗有一些重要的禁忌大家千萬別忽略了，吃錯了還可能會變成毒素，不但不保健，反而會對身體造成不必要的傷害！

今天，小哥這裡就和大家分享紅棗的食用禁忌，大家肯定都不知道，原來吃紅棗需要這麼的小心，大家千萬別吃錯了，大家一定要學起來！

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1、不可以和黃瓜蘿蔔同吃
吃紅棗的禁忌一，不可以和黃瓜、蘿蔔一起吃。這是因為，蘿蔔裡還能有抗熱血酸，與紅棗同吃會抑制和破壞紅棗裡的維生素。

而黃瓜裡含有維生素分解酶，如果黃瓜與紅棗一起吃，會大大的破壞紅棗裡的維生素，導致紅棗的維生素流失，吃了等於沒吃，太浪費了。

2、不要吃高蛋白質食物
吃紅棗的禁忌二，不可以吃高蛋白質食物。紅棗和高蛋白質食物，如：雞蛋不要同時吃。吃了紅棗後，建議大家大約1-2小時後才吃高蛋白質的食物。

紅棗裡富含的維生素C會與蛋白質凝結成硬塊，吃入體內不容易被吸收和消化。有可能導致消化不良等症狀。

3、不要高溫煎煮
吃紅棗的禁忌三，不要煎煮紅棗。紅棗裡富含各種維生素和營養素，用超過80攝氏度的高溫煎煮紅棗會破壞掉紅棗裡的維生素C。

建議大家用溫水沖泡紅棗即可。

4、不可過量食用
吃紅棗的禁忌四，不可以過量食用。每天最多可以吃6-8顆紅棗，大約50克就可以了。

紅棗吃太多反而對人體不好，容易造成熱氣，如：身體發熱、口腔潰瘍等情況。

5、紅棗水加龍眼
很多人都會喝紅棗水來補血，因為紅棗富含大量的鐵素。但是，僅僅喝紅棗水用於補血是無法起到補血的效果的。

建議大家喝紅棗水可以加入龍眼。喝紅棗龍眼水可以大大提高補血的功效。

今天，這裡和大家分享的這些吃紅棗的小知識和禁忌，大家學會了嗎？是不是長知識了呢？希望大家都學會了哦。大家下次吃紅棗就要多注意了，不要吃錯了。

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