這5種食物被譽為肺部”清潔工“！每天吃一點，快速修復肺臟損傷、排出肺部毒素！肺部瞬間年輕20歲！

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氧氣為我們的細胞提供燃料和能量，是身體生存的基本。人要長期保持健康，最重要的就是確保我們的肺部保持著最佳狀態。但是，現今的空氣素質，含有各種各樣的毒素，如：香煙、煙霧、環境毒素等，無形中對我們的肺臟造成了傷害。

其中，如：哮喘、慢性阻塞性肺病和肺纖維化等是較常見的肺部疾病，對生活造成了嚴重的影響。

研究發現，某些特定的食物和營養素，對肺臟功能特別有益，可以幫助保護我們的肺部健康，有效大大的降低肺部的損傷和疾病。

今天，小哥這裡就和大家分享5種有效清肺、促進肺臟排毒的食物，平日把它們加入我們的飲食裡，就可以起到保護肺臟、刺激腎臟排毒的功效，甚至將肺部的損傷降到最低，尤其吸煙和居住環境空氣素質差的朋友們，大家一定要學起來！

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1、檸檬
如果想要清理肺臟，最簡單的方法就是多喝檸檬水。檸檬具有很強滋補潤肺的作用，其高鹼性可以起到止咳化痰、健脾養肺等功效。長期喝檸檬水還可以有效排出肺部聚積的毒素，是日常生活裡最常見和有效的肺部清潔工。

但是，患有胃病、腸胃不適、腸胃潰瘍等的朋友們，大家喝檸檬水要適量和格外小心，以免讓腸胃疾病變得更加嚴重。

2、羅漢果
羅漢果是清理肺部、潤肺、清肺等非常好的一味中藥。大家可以到中藥店購買羅漢果泡茶喝，可以起到潤肺止咳、刺激肺臟排毒的作用。平日多喝羅漢果水，可以降低煙毒對身體造成的危害，尤其常吸煙的人多喝羅漢果茶，可以保護肺部的健康。

3、甘蔗
甘蔗大家也不陌生，其實它也是清肺、排出肺毒，很有效的一種水果。甘蔗性溫具有治療熱咳、治療哮喘、治療口幹喉幹、化痰等作用，一舉多得。平日多喝可以幫助預防和遠離肺部的疾病。

4、無花果
無花果含有蘋果酸、草酸等物質，是養肺的一種好水果。無花果泡水喝可以攝取抗炎消腫的效果，起到保護咽喉和肺部的作用，是清理肺部和保護肺部很好的一種水果，平日大家也可以多吃。

5、銀耳
銀耳口感清涼爽口，是保護肺部非常有效的一種食物，對於女性朋友們養顏美容也有很不錯的效果。銀耳裡含有豐富的膠質，是很好潤肺養肺的物質，大家可以多吃銀耳煮粥，可以潤肺化痰，刺激肺部排出毒素，有益肺部的健康。

今天，這裡和大家分享的這些清理肺部、刺激肺部排毒的食物，大家學會了嗎？是不是長知識了呢？希望大家都學會了哦！肺部不好的朋友們，大家不妨試試看吧！

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