Запись мастер-класса "Цигун для профилактики заболеваний и эмоционального выгорания"

Это практический мастер-класс, с упражнениями, на котором вы узнаете:
- что такое эмоциональное выгорание с точки зрения энергетических и физических процессов;
- как происходит нарушения в нашем энергетическом поле;
- где в теле накапливается энергия негативных эмоций;
- что обязательно надо делать, чтобы самостоятельно восстанавливать свое ресурсное состояние;
- почему упражнения цигун для самовосстановления – самый эффективный инструмент саморегуляции.

Все люди, имеющие сидячую работу, а преподаватели, психологи, психотерапевты, психиатры особенно – нам всем приходится иметь дело с такими неизбежными стрессовыми факторами, как:
- помногу сидеть, что нарушает нормальное движение крови и ци, заставляя наш мозг и тело голодать и быстрее изнашиваться;
- изо дня в день находится в деструктивном поле пациентов (если вы много работаете с людьми, возникновение негативных чувств неизбежно);
и в таких условия делать свою работу эффективной.

Мы сделаем простые упражнения, которые будут работать как «скорая помощь» в перерывах между работой. И вы сразу сможете ощутить их благотворное воздействие на себя. А потом вы можете делать самостоятельно, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, вернуть «удовольствие быть» в свое тело.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
1) Встряхивание тела: https://litoral.ru/vstryahivanie-tela.html
2) Самомассаж живота, ушей, простукивание легких и еще много полезных рекомендаций: https://litoral.ru/profilaktika-osenney-prostudyi-i-depressivnogo-sostoyaniya-s-pomoshhyu-priemov-samomassazha.html
3) 3 упражнения цигун для позвоночника: https://youtu.be/f-oYtXqMetI
4) Простукивание кистей рук для активизации жизненных сил и улучшения внимания: https://litoral.ru/prostukivanie-kistey-ruk-dlya-aktivizatsii-zhiznennyih-sil-i-uluchsheniya-vnimaniya.html
5) Практики цигун: массаж простукиванием мешочком с крупой и палками: https://litoral.ru/lechenie-bitem.html#video_prostykivanie
6) Простукивание проблемных зон мешочком с крупой и палками: https://litoral.ru/prostukivanie-problemnyih-zon-meshochkom-s-krupoy-i-palkami.html
7) Изготовление мешочка и палок для китайского массажа простукиванием: https://youtu.be/Sb6O9EZJBYM
8) Как правильно выбрать упражнения при длительном стрессе. https://youtu.be/10SSvkF6p1U
9) Цигун для плечевого пояса в дверном проеме. https://youtu.be/FwTq6f_5sTs
10) Короткое простукивание тела руками. https://youtu.be/sSRtGvU-TLs
11) Самомассаж ушей: https://litoral.ru/samomassazh-ushej.html

Сайт: https://litoral.ru/
VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova
FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/
https://www.facebook.com/AllaKrylovaLitoral/
#цигун #цигунонлайн #сидимдома #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова #самоизоляция #стопкоронавирус #лучшедома #оставайтесьдома #оставайсядома #сидитедома

Видео Запись мастер-класса "Цигун для профилактики заболеваний и эмоционального выгорания" канала Алла Крылова