ОЛАДЬИ. НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК.

НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК😋😋😋
⠀⠀
КБЖУ на 100 гр
125/6,4/5/15,7
⠀
Выход ~ 700 гр
⠀
Ингридиенты:
🌶Мука пшеничная цельнозерновая (можно рисовую) 110 гр
🌶Кефир 1% 320 гр
🌶Соль щепотка
🌶Сода 1/2 ч л
🌶Сулугуни 100 гр
🌶Морковь 100 гр
🌶Лук 100 гр
🌶Масло оливковое 10 гр
⠀
1. Морковь и лук измельчаем и тушим на воде до готовности.
2. Смешиваем муку, кефир, тёртый сыр, соль и соду.
3. Разогреваем сковороду, смазываем ее маслом (и смазываем каждый раз кисточкой)
4. Выкладываем ложку теста, сверху ложку моркови с луком и накрываем второй ложкой теста.
⠀
Оладьи очень увеличиваются в размере, поэтому не выкладывайте их близко друг к другу. Жарим с двух сторон на среднем огне под крышкой!
⠀
Это ОЧЕНЬ ВКУСНО!❤️❤️❤️

Видео ОЛАДЬИ. НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК. канала Yz top - ЗРУЙНУЮ ТВІЙ ЖИР!